昨日はエクシースジャパンからインストラクターの小川さんに来ていただき、「腸管マッサレッチセラピー」の勉強会をしていただきました♪
身体の不調、肌荒れ、なかなか痩せない・・・等すべて腸の状態から決まるということがわかりました。
お肌や身体に悩みがある方の共通点が腸内環境の悪化「腸美力が低下」です。原因の多くは現代人の食事やストレスによって腸美力の低下した腸の持ち主が激増しているそうです。
同じ年なのに老けて見える人、若く見える人がいます。それは腸内の腸美力をみたらわかります。
腸のきれいな人は
・排便は毎日、決まった時間にある。
・排便量は一日バナナ1本分程度の適量でている。
・便の色は黄色っぽく、臭いはきつすぎない。
・形はコロコロした便や柔らかい便や下痢気味ではない。
いかがでしょうか。あなたは胃腸の綺麗な人ですか？
そして「腸美力」は腸内細菌で決まります。その腸内細菌は酵素が必要です。
腸内細菌が喜ぶような腸内環境を整えるには何をどのように食べるかが重要です。食べ物が悪いと酵素は減ってしまいます。このことは体内に毒素を溜めることになり老化が早まり、代謝も低下、病気を引き起こす原因となってしまうのです。
腸内環境を良くして、腸内細菌が喜ぶ環境を整えると、細菌たちは代謝に必要な酵素やホルモン・ビタミンの生成を能率よく始めるのです♪
食べ物を消化したり、脂肪を燃やしたり、まばたきを1回するにも酵素を必要とします。消化→吸収→運搬→代謝→排泄の５つのプロセスがスムーズに進むために仲介役を行うのが体内酵素です。体内酵素が存在しないとおそらく私達は生きていけないですね。
酵素の浪費をしないように、毎日の食事のバランスや食べ方、ストレスを溜めない生活など必要です。
腸のターンオーバーは4日間、肌のターンオーバーは28日間なので腸は改善しやすいです。
そこで腸美力を高めるために、酵素ファスティング（プチ断食）をすることで
●身体に蓄積された有害物質や老廃物を排泄
●胃腸や休めることにより、胃腸の活性化を促す
●脂肪代謝が上がることで、血行促進・ダイエット効果が高い
プログラム内容にもよりますが、月に数回酵素ファスティングを行うことで腸美力は高まります。
そしてもうすぐ完成するサロンドアートボックスの「腸管マッサージ」を受けていただき、インナーマッスルにアプローチ。インナーマッスルに囲まれた腹腔内の臓器は老化するインナーマッスルの影響でその低下させられています。
腸管マッサージで臓器の老化を防ぎ、ファスティングをすることであなたの腸は綺麗になります！
痩せやすい身体、疲れない身体、美肌等、理想の生活おくれますね♪何より健康を手に入れることができます！
私も早速酵素ファスティングしようと思います♪
ファスティング中継も行っていきますのでまたブログ読んでくださいませ♪
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