昨日は日比谷野外大音楽堂にて「真夏の夜のフラメンコ2014」を観に行きました。
実はサロンドアートボックスに通っているお客様Ｓ様が出演者でした♪
いつも綺麗で美人なＳ様ですが、舞台の上では更に輝き、ポーズ一つ一つがとても綺麗で力強く、外人の方とペアで踊っていたのですが、とても貫禄があり、魅入ってしまいました！！
フラメンコの衣装や音楽、踊りに魅了されました！女性らしいけど芯のある強い女性という感じが同じ女性としてかっこいいなと思いました。
フラメンコの踊りはとても姿勢がいいのです！姿勢がいい女性は自信が満ち溢れていてオーラがありますよね！
街を歩いていても美人でスタイルが良くても、姿勢が悪いだけでとっても残念ですよね。
知っていましたか？姿勢を正しく生活すると、、、
●痩せやすくなる。
良い姿勢を保つと腹筋や猫背など、胴体の大きな筋肉を使うことで日常的に鍛えられますので、代謝が上がりダイエットにつながります。
●好印象を与える。
メイクやヘアスタイル、ファッションも大切ですが人の第一印象を決める最大要素は立ち振る舞い。つまりは姿勢なのです。
●冷え性が改善される。
冷え性の原因は様々な理由が考えられますが、実は姿勢も大きく関係しています。正しい姿勢を保つことで血行を良くし、冷え性の症状を和らげることができます。
●美肌をつくる。
背筋を伸ばした姿勢を取り続けることによって内臓を支えてる腹筋が鍛えられ内臓の動きが活発化。それにより消化やお通じが促進され、お肌まで綺麗になっていきます。
●顔のたるみの対策。
僧帽筋と顔の表情筋がつながっているため、猫背が習慣化すると僧帽筋が衰えてしまいたるみにつながります。
●首や肩こりをしにくくなる。
姿勢が正しければ骨格が頭の重さを支えるため、首や肩に必要以上の負担がかかりません。
●集中力が身に付く。
集中力をアップさせるためには脳が酸素を必要とします。猫背だと浅い呼吸になり、浅い呼吸のままでは十分な酸素を取り入れることが出来ません。
こーーーーんなにメリットがあるのです。明日からいつもより意識して姿勢を正しく生活しましょう♪
良いことだらけです♪