アートボックスは横浜-あざみ野・川崎-溝の口にあるリンパマッサージのエステサロンです。

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スタッフのブログ

【溝の口店】ホスピタリティの象徴

2017.08.17
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昨日は嬉しいサプライズがありました!

スタッフの中村が、サロンにとっても素敵なお花を届けてくれましたぁ!
ヒマワリと、なんとパイナップル!夏らしくて大人カワイイです♪ブログ画像ヒマワリの花言葉を調べてみました!

〇あなたを幸福にする
〇あこがれ・愛慕・情熱・輝き

だそうです!
そしてパイナップルには強い「陽の気」があると言われています。
西洋では玄関先にパイナップルの置物か飾る文化があるのですが、
パイナップルには、
ホスピタリティの象徴
という意味があるのをご存知でしたか?
家を訪れる人に真心ある思いやりを持ち、Welcomeな気持ちを表現したものなんです。
エステサロンにピッタリの言葉で初めて知った時は感動しました☆

実はフィオーレの森の入り口の門にもパイナップルがあるんですよ!ブログ画像
幸せを呼ぶ桂の木や、マスコットのピンクのブタのモモヨちゃん♪はご存知の方もいるかもしれませんが、ここ溝の口店だけでなくあざみ野本店にもいろいろな幸せポイントがあるんです!
まず、あざみ野本店は隠れ家一軒家サロンなので、門をくぐりお家に入るまでに小道があり、
その小道を緑のアーチが包んでいます。これは一歩サロンに入る瞬間からマイナスイオンを浴び、リラックスしてほしいう思いから作られました。
そして玄関にはこちらもパイナップルがお出迎え。
本店には施術のお部屋が4つあるのですが、各部屋には書道家、川邊りえこさんのパワー溢れる書が飾ってあります。
ベッドに横になると体が浄化されるような感覚になる方も少なくありません。
1階から2階に上がる階段は淡いピンク色で女性ホルモンを活性化させる色なので、一歩階段を上るごとに、女子力がアップしますよ~!
2階にはコース後にお茶を飲むリビングスペースが天井高く広がっており、等身大のモモヨちゃんと、スタッフの笑顔が皆様をお出迎えいたします(^^♪
そこにも登り龍をイメージした大きな書と写真家の蜷川実花さんの貴重な写真が飾ってあります。ブログ画像ブログ画像

働いている私達も元気をもらえる環境ですし、
個々にレベルの高い技術力はもちろん、ご来店されるお客様がより幸せな気分になる付加価値が満載のアートボックスです。次回のご来店ではちょっと目線を変えてサロンでの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか?(^^)

〒213-0011
神奈川県川崎市高津区久本1丁目16-20
フィオーレの森 メゾン・ド・リラ2F A室
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ARTBOX溝の口店

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【溝の口店】ホスピタリティの象徴

【溝の口店】夏野菜でパワーチャージ!!

2017.08.16
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今日は夏の野菜の1つ、オクラをテーマにお伝えしていきます。
オクラの効能効果と、あのオクラのネバネバがどうして体にいいのか?のナゾを説明していきたいと思います!ブログ画像ネバネバにはガラクタン・アラバン・ペクチン・ムチンという成分が入っています。

ガラクタンには動脈硬化予防・認知症予防・ガン細胞抑制・脳細胞活性化効果があります。
アラバンにはコレステロールを体外に排出する作用が。
ペクチンにはコレステロール値・血糖値の上昇を抑え、腸内環境を整えデトックスとダイエット効果も。
これらの食物繊維には女性の死因となるガンで最も多い大腸がん予防にも。
ムチンには納豆にも含まれている成分で胃の粘膜を保護し胃の調子を整え、胃炎・胃潰瘍の予防に。
夏バテ・疲労回復の効果も。

オクラにはβカロテンがおよそレタスの3倍も含まれています!
抗発ガン作用などでも知られていますがその他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持・
視力維持・粘膜や皮膚の健康維持、そして喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
 
カリウム・ナトリウム・カルシウムも豊富。
カルシウムは血液中のカルシウムが不足すると情緒不安定や集中困難といった精神症状、
つまりイライラ状態になることは医学的にも認められています。
カルシウムは骨だけでなく心を落ち着かせるためにも必要な成分です。
カリウムはむくみ解消効果と美肌・アンチエイジング効果。
ナトリウムは塩分を排泄する役割があり高血圧に効果があります。
他にもビタミンB1 B2 B6 C・マグネシウム・リン・鉄・ビオチンなどの栄養素がたっぷりです。
ビタミンk・ビタミンB1 B2は代謝を促してくれます。

私のおすすめはオクラナムルです。ブログ画像さっと茹でて和えるだけ♪
*ゴマ油+正油+唐辛子+ラー油
*ゴマ油+塩+唐辛子
*ゴマ油+鶏ガラ+正油
*ゴマ油+昆布茶+にんにく
と色々アレンジが楽しめますよ。

我が家は夏野菜を使ったスープやカレーにも入れちゃいます!
1日目はスープ→2日目はカレーにと変化させてます!!

時短で有効家事時間♪

夏の暑さに負けず、夏を楽しみましょう!!




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【溝の口店】夏野菜でパワーチャージ!!

【溝口店】足裏の豆知識

2017.08.16
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 こんにちは!
雨にも負けず、元気なARTBOX溝の口店 野口です!
ARTBOX溝の口サロンはほとんどのメニューに夢心地足湯が付いています。

ここで改めて、
どうして足裏からのお手入れが大切なのかをお伝えしたいと思います!
足裏には生活習慣から、身体の不調まで全てのサインが現れます。
人間は1日平均約6.5キロ歩くと言われています。
なんと、体重50キロの人で1日に450トンもの重さが足にかかる計算だそうです!

それほどの負担がかかっている足裏には歩き方による骨格の歪みや生活習慣が現れるのです。
足裏の特徴をいくつかご紹介しますね!

≪免疫力が低い人≫
色が極端に白い、足の指が細い、足裏のシワが多い

≪冷え性がひどい人≫
かかとが細く赤みやシワがあり、婦人科系も同時に不調がある場合も多いです

≪骨格の歪みがある人≫
かかとを床につけて座って伸ばした時、左右の足の開き方が違う、親指が内側に入っている
左右で角質のできる場所が違う

≪ホルモンバランスの乱れ≫
かかとが腫れぼったく盛り上がっていおり、左右で土踏まずのアーチの色が違う人は、太りやすい傾向にあります

≪ストレスが多い人≫
親指がいびつな形をしている


本来人間の足はピアノを弾けるほどの筋肉があります。
しかし進化の過程で靴を履くようになり、現代人はエレベーターを使い、足先の筋肉は一つの塊のようになってしまいました。

なので意図的に温め、動かしてあげることが大切なのです。

そうしなければ、地球二周分とも言われる体中の長~い血管を通る血液を心臓の鼓動だけで足の末端まで送り届けるのは大変なことなのです。

ARTBOX溝の口店の足裏の施術や知識は、足裏ゾーンセラピーのパイオニアで鈴木きよみ先生の指導の元に学びました。ゾーンセラピーとは西洋リフレクソロジー、東洋の経絡マッサージ、老廃物を流すリンパマッサージ、骨格バランスマッサージの4つを融合させた日本人に合わせたマッサージ法です。ブログ画像


そこに、当店の夢心地足湯は足先だけでなく眺めと空間の演出でプラスα脳のリラックスも作り出せます♪夢心地足湯をきっかけに足先からの健康を日常でも意識してみて頂けたら嬉しいです!ブログ画像
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【溝口店】足裏の豆知識

青汁パワー

2017.08.14
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みなさま、こんにちは!!

台風が去って暑い日が続いてますね(>_<)

熱中症には、お気を付け下さい!

 

ところで、みなさまは青汁は飲まれてますか?

本日は青汁の3つの特徴をお伝えします!(^^)!

 

1、デトックス効果が高い

青汁の効能を決める有効成分のカルコン、カリウム

食物繊維などは、デトックス効果が非常に高く

有害物質や古い老廃物などを素早く体外に排出します。

 

2、ストレスを緩和

青汁には、メラトニンという栄養素が含まれております。

これは、神経ホルモンの一種で、睡眠・覚醒のリズムを整えることから

自律神経を整えたい場合に最適な栄養素として注目されてます!

 

3、美白効果

青汁が持つビタミンCの効果のひとつに紫外線を分解・抑制することによって

美白を保つ効果が期待されてます。

また、メラニン色素を作りづらくして美白を守ってくれます!

 

青汁は、健康にもよくて美容にもよくて良いことだらけですよね(^v^)

なので、アートボックスのスタッフはみんなは青汁が大好き!!

スタッフで一番人気があるのは、サロンに置かれてるmajorの青汁plus。

健康・美容の大敵、糖化反応を抑制しコーンシルク配合で美肌力をさらにアップで、

お味は、青汁特有の苦みは無く、抹茶風味で飲みやすく美味しいです♪

30包で3240円なので1杯108円なのでお財布にも優しく続けやすいです(^v^)

もし、お味が気になるようでしたら、サロンで試飲もできますのでお気軽にお声かけください!

 

 

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横浜市青葉区あざみ野2-8-51

青汁

ストレス

デトックス

美白

 

 

 

青汁パワー

【溝の口店】タンパク質の重要性

2017.08.14
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今日は前回のダイエットの目標立てのお話しに引き続き
ダイエットとは切っても切り離せないお食事について、
テーマは『タンパク質の重要性』です。
脂質や糖質を摂取しないように意識する方は多いと思いますが、キレイに痩せるために、またリバウンドを防ぐために、必要不可欠な栄養素が良質なタンパク質です。

タンパク質は体内で吸収された後、アミノ酸へと分解され、筋肉はもちろん、ホルモンの材料になったり、骨や肌、神経伝達物質の生成にも関係しているため、タンパク質がしっかり摂取できていないとストレスにも対応しにくくなります。
つまり、身体全てが、タンパク質で成り立っているのです。
タンパク質を摂取しないダイエットをすると・・・
どんどん筋肉が痩せて、肌のハリツヤが失われ、ホルモンバランスが崩れイライラしたり、
抵抗力が弱まり風邪もひきやすくなったりします。
摂取カロリーと消費カロリーだけを考え、良質なタンパク質、またビタミンやミネラルが不足した単に食べないダイエットは美しく痩せるとは言えませんね(>_<)

では良質なタンパク質はどのように摂取するのが、効果的なのでしょうか!?

例えば、動物性より植物性のタンパク質を意識する方も多いと思いますが、
豆類や野菜だけでタンパク質を摂ろうと思うと、お肉やお魚の倍の量が必要と言われています。
また乳製品は摂りすぎると脂肪分も多くなってしまいます。
効率よくタンパク質を摂取するためには、
赤みのお肉、イワシや、ササミなどの動物性のタンパク質を体重の1.2倍のグラム数食べるのが理想的です!
注意点として、お肉は腸に負担がかかるので、ぜひ食物繊維も一緒に食べて下さいね☆ブログ画像ブログ画像
ちなみに、植物性のものだと、高野豆腐がオススメですよ♪

タンパク質が入ってる食材がよくわからないという方は、
必須アミノ酸のバランスを数値化した、
アミノ酸スコア表を参考に、アミノ酸スコアが100のものを中心に選ぶとよいです(^^)
http://www.chiffonya.com/shop/kouza/titokudata_6.htm

最後に、食事やサロントリートメントで痩せた後は、筋トレを取り入れることでリバウンドしにくくなるのと、身体のラインが美しい、健康的なボディが出来上がります!
脂肪より10キログラム筋肉が多い状態が理想的です☆

お食事の補助にはマジョールの酵素ドリンクと青汁もぜひ♪

サロンドアートボックス 溝口店 野口でした(^^)

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【溝の口店】タンパク質の重要性

【溝の口店】夏の気になる汗についてのお話

2017.08.10
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本日も蒸しますね。皆様、夏バテはしていませんか?
今日は毎日かいている汗についてです。ブログ画像汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の2種類があり、汗をかく場所で変わります。
エクリン腺から出ている汗は水分が99%含まれています。
アポクリン腺はタンパク質やアンモニア、脂質などが含まれています。
タンパク質などを含むアポクリン腺の汗はにおいやすく、また運動不足やストレス・食生活などでも汗の質が悪くなってにおいやすい状態になるとされています。
〇よい汗と悪い汗の違い
汗は血液からできています。知っていましたか?涙もですよ!ブログ画像汗腺は、血液の血しょうを汲み取り、ろ過して汗として排出します。しかし、汗腺のろ過機能がうまく働かないと、血しょうの成分が残ってしまうため、ベタベタとした質の悪い汗になってしまうと考えられています。質の悪い汗をかいてしまうと残ってしまった成分によって雑菌が繁殖してにおいが発生してしまうと考えられています。
〇よい汗をかく習慣とは
汗腺のろ過機能を正常に働かせることが大切といわれています。
42~43度のお湯に、ひじから下の部分とひざから下の部分を15分程度つけて温める「汗腺トレーニング」がおすすめです。通勤時に階段を利用することもオススメですよ!!
〇汗のにおいを強くしてしまう習慣とは
汗をかいたまま放置すると、雑菌が繁殖してにおいが発生してしまうし、通気性の悪い服を着ていると蒸れてにおいが気になることがあります。また、動物性脂肪を多く摂取しているとアポクリン腺が刺激されてしまうため、汗のにおいが強くなってしまうと考えられています。ネギやニンニク、ニラといった刺激の強い食べ物を食べると汗のにおいが強くなるといわれています。
〇汗のにおいを抑える方法
・エクリン腺の汗のにおいを抑える
 汗腺トレーニングや通気性のよい服を着る、汗をかきっぱなしにしない、制汗剤を使うといった方法  がよいでしょう。他には、水分をこまめにっ摂取するようにしたり、適度な運動をしたりすること、
 体を冷やさないのがよいといわれています。
・アポクリン腺の汗のにおいを抑える
 アポクリン腺を刺激してしまう動物性脂肪の摂取量に
 気を配ることです。緊張やストレスを溜めないようにも気をつけましょう。

川崎市高津区久本1ー16-20
フィオーレの森 リラ館2F 
0448728858 サロンドアートボックス


【溝の口店】夏の気になる汗についてのお話

【溝の口】大人気ホームケア♪痩身ヒートスパークプロージョン

2017.08.09
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アートボックスの夏と言えば、これ!
炭酸ヒートスパーク!!
アートボックス溝の口店の夏フェスキャンペーンでも一番人気のオプションです^ ^

あのソルト感からの脂肪をもぎとられているかのような感覚の揉み出しは一度体感したら、クセになります!
もちろんすごいのは、体感だけではありません!結果もしっかり伴います!!
ヒートスパークのパウダーは炭酸の効果で血流を良くするだけでなく、

〇脂肪燃焼成分・・インドのアーユルヴェーダにもよく活用されるシソ科の植物「コレウスフォルスコリ」が脂肪細胞をコントロールする脳のベータアドレナリン受容体にアプローチし、新陳代謝UP、糖分の吸収も抑えます

〇リバウンド抑制成分・・WHOも認めるリバウンド抑制成分でメディカルハーブとも呼ばれている「キャッツクロー」が血液をサラサラにし脂肪を蓄積させにくくします。また免疫力向上にも繋がります。

〇美肌成分・・アルカリ性食品の王様と言われる栄養素たっぷりの「クロレラ」はデトックス効果を高め、コレステロール排泄を促進します。抗酸化作用もありお肌のハリ、ツヤ引き締めもUPします。

これら3つの主要成分が入っているので、着実に余分な脂肪燃焼を撃退していきます!
そこにあの独特の粘着力を活かしたマッサージでメイキング力がググッとアップするのです!!

そんなヒートスパークですが、実はホームケアができるのをご存知でしたか?

お風呂で手軽に脂肪燃焼ができちゃいます♪
自分じゃあんなに揉み出せない~と不安な方、安心してください!
先ほどもお伝えしたように、ヒートスパークには皮膚に乗せると、その成分たちが頑張ってくれますので、
一箇所500円玉ぐらいのパウダーに水を少々かけて、炭酸を発生させたら、グルグルのばし、ご自分でできるかぎりのマッサージで大丈夫です^ ^できれば5分はグルグルしてくださいね♪

あざみ野本店でも毎年盛り上がるスリムクィーン対決ですが、前年度優勝のお客様もヒートスパークをホームケアで頑張りました(^^)

炭酸ヒートスパークホームケア!太もも、お腹、二の腕、
この夏のダイエットの強い味方になること間違いなしです^ ^

溝の口店でも今無料お試し行ってますのでこの機会に是非体感されれ見てくださいませ♪ブログ画像ブログ画像

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【溝の口】大人気ホームケア♪痩身ヒートスパークプロージョン

【溝の口店】ダイエットに大切なこと

2017.08.09
投稿者:  カテゴリー:

サロンドアートボックス 溝の口店 野口です☆

みなさん夏休みをいかがお過ごしでしょうか?

旅行に行ったり、海や、山に行ったり、そのためにダイエットをしたい方もおおいのではないでしょうか?

ダイエットにおいて大切なこと、
それは目標設定です!

ダイエットを決意した時の意気込みが強い人ほどリバウンドしやすいという統計もあります。
やる気があり、目標が高いほど精神的にも肉体的にも無理を強いられる分、プツンと糸がきれると過食に走ってしまいがちです。

ではなぜリバウンド現象が起こるのか、、
それは、痩せた時というのは脂肪だけでなく、筋肉量も落ちるため、基礎代謝が下がる分、消費エネルギーも少なくなります。
そこに一気に元の食事量に戻ると消費できなかったエネルギーが脂肪として蓄積してしまいます。
また、人間の体にはホメオスタシスという自己防衛作用が働きます。
痩せると危機感を覚え、少しのエネルギーでも蓄積してしまうのです。
なので、まず無理のない自分にあった目標設定をしていきましょう!

目標立てのポイント

1 BMI値をチェック BMIとは(ボディマスインデックス)身長から見た体重の体格数値のことです。
BMIが18を切る場合、ホルモンが乱れたり、体調不良を起こす可能性があるのでボディメイキングにシフトする方が良いでしょう。

2 セットポイントをチェック
セットポイントとは自分が一番居心地の良い体重のこと。
3年以上維持した体重より痩せると、ホメオスタシスが働き元に戻ろうとします。
セットポイントを下回る目標にはリスクがあることを理解した上で、無理のないところから、目標を決めましょう。

3 継続をすることが苦手な方はまず1ヶ月から2ヶ月の計画を立てるのがオススメです。
それでも不安な方は10日からでもOK!
ダイエットにおいて一番の妨げになるのは過度なストレスです。
努力は裏切りません。努力が続く期間をまず決めましょう。特に女性の脳は見た目の変化を実感するとモチベーションが上がりますので、短い目標でも結果が見えればちゃんとまた頑張りたくなってきます♪

今年の夏こそは!とダイエットを決意している皆さん!

アートボックスは美の応援団です!
一人で頑張らず、目標立てから一緒に決め、達成に向けて一緒に頑張っていきましょう(^ ^)ブログ画像
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【溝の口店】ダイエットに大切なこと

コンテスト開催致します!!

2017.08.09
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みなさんこんにちは!
サロンのお庭の草や伸びきった植物を夢中で切って
心もお庭もスッキリさせていただきました♪
今日も笑顔いっぱい体力全開の木下です!

さてさて今年もスリムクイーンコンテスト開催中でございます!
スリムクイーンはいったい誰!?
今年のエントリー者様は去年より少ないですが、
7名おりまして、去年に負けない頑張りが、一人一人から感じられます☆
どの挑戦者もホームケアもがんばり、食事のタイミングやエクササイズをほとんど毎日欠かさず意識して継続しています!

エントリー者様は10日が最終結果提出日になりますので現在続々と結果がでております!!
ドキドキですね!★

エントリー者様の頑張った結果を二階ティールームに貼り出し、投票期間中にご来店いただいたお客様に投票していだき、投票数の多かった方がクイーンになります☆一位になった方には10万円相当のメンテナンスエステ券が贈られます♪♪♪

投票期間
2017.8.15~8.31
お一人様一票まで!
※投票権はエントリー者以外でも、期間中に施術を受けにご来店いただいた方、サロンスタッフにあります。

投票結果発表
2017.9.1~9.30
2階ティールームにクイーンになった方のお写真を貼らせていただきます!
後日、クイーン様ご来店日に表彰式をさせていただき、景品の贈呈となります♪
※クイーンになれなかった方も、参加特典として、脂肪100gにつき100円のエステ券を
各エントリー者様のご来店日に贈呈致します。

みなさま今年頑張っていただいたエントリー者様に特産の投票をお願い致します!!!ブログ画像

コンテスト開催担当 木下

#痩身エステ#あざみ野#スリムクイーンコンテスト

0459034618
salondeARTBOX
あざみ野2-8-51

コンテスト開催致します!!

睡眠で作る美肌

2017.08.09
投稿者:  カテゴリー:

皆様は、最近睡眠は足りてますか?

睡眠は大切と思いつつも、お仕事や深夜のお酒、携帯に熱中してしまったりと、ついつい睡眠時間削ってしまいがちではありませんか?

本日は、睡眠と美容の関係性をお伝えします(*^^*)

 

まず、私達のお肌は眠ってる間にターンオーバーが起こっています。

お肌の奥で生まれた細胞は、少しずつ上に押し上げられていき、約4週間かけて一番上までたどり着くと、役目を終えて剥がれ落ちます。

この一連の流れが、よく耳にする「お肌のターンオーバー」です。

 

ターンオーバーにおいて重要な役割をするのが、「成長ホルモン」。

 

私たちの体では、この成長ホルモンが脳から分泌されることで、お肌に「ターンオーバー開始!!」というスイッチが入るのです。

様々な研究から、この成長ホルモンは主に寝ている間に分泌されることが知られています。つまり、寝ている間にお肌のターンオーバーが起こり、私たちのお肌は日々新しく生まれ変わっているのです。

一方で、熟睡できない日が続いてお肌の調子が悪くなるのは、ホルモンバランスが崩れることが主な原因です。美肌ホルモンとも呼ばれる「女性ホルモン(エストロゲン)」の分泌量が減ると、お肌が乾燥し、ハリが失われます。

 

そこでさらに成長ホルモンの分泌量が減るとターンオーバーまで遅れるため、お肌のダメージやメラニンが蓄積しやすく、シワやシミにつながってしまうのです!!

 

睡眠時間が削られると、こんなにもお肌に悪影響が起こってるって知ってましたか(>_<)

 

睡眠中のお肌をよりいたわる為には、食事は寝る3時間前までに、お風呂はぬるめで1時間前までに、寝る直前のTV・ネット閲覧は避けて、本や写真集などを見るのがおすすめです。さらに、寝る1時間ほど前から部屋の照明を落として、体をリラックスモードにしておくとベターです。

 

そして、お肌のゴールデンタイム、夜22時から午前2時を指し示す言葉で、1日のうちで成長ホルモンの分泌が最も盛んな時間帯です。この時間に睡眠をとることで、お肌だけでなく体全体の調子が整えられると考えられているので、出来ればこの時間帯には眠りにつけばベストです♪

 

この機会に、睡眠を見つめ直し更に美しいお肌を作っていきましょう(^^)

 

アートボックスあざみ野店神谷でした!

 

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