ARTBOXの池間です♪
自粛生活はいかがお過ごしでしょうか！？
こんな時だからこそできる『おうち時間』を楽しんでいますか？
凝ったお料理をしてみたり、お掃除をしたり、筋トレしたり、パックをしてみたりといろいろありますね~( ≧∀≦)ノ
今ならではのオンライン飲み会。されてる方も多いのでは!?
外食がなかなかできないので、私はこのオンライン飲み会が凄く増えてしまいました( ´Д｀)
と共に体重も！Σ(￣□￣;)
これはマズイ！！ということで、体内リセットも兼ねて気合いを入れて『脂肪燃焼スープダイエット』を7日間行いました！
(詳しくはInstagramにもアップしていますので、是非ご覧くださいませ)
↓インスタのURLです☆
http://is.gd/bzfFEWj
脂肪燃焼スープダイエットとは、脂肪燃焼スープと指定された食べ物を食べながら減量していく、言わば糖質制限ダイエットですね( ´∀｀ )b
ー材料ー
・キャベツ半玉・たまねぎ3個・セロリ1本・にんじん本・ピーマン2個・トマト缶1缶・舞茸1袋・エノキ1袋・コンソメスープの素
ー作り方ー
材料をお好みの大きさに切って、トマト缶を入れて、材料に水が被るくらい入れて、コンソメスープと塩コショウ入れて煮込むだけです♪
(カレー粉・チリパウダー・みそなどお好みの調味料を+してもOK！私はカレー粉とこしょうをガンガン入れます)
ースケジュールー
☆1日目 果物とスープの日
☆2日目 野菜とスープの日
☆3日目 果物と野菜とスープの日
☆4日目 バナナとスープの日
☆5日目 肉とトマトの日
☆6日目 牛肉と野菜の日
☆7日目 玄米を食べる日
久しぶりに真面目にマニュアル通りにやり遂げました！
どうせならアウターケアもやっちゃいましょう！と、塗る筋トレクリーム『4D』を1日2回と、炭酸濃度60000ppmの超高濃度炭酸『ヒートスパーク』を2日に1回使用しました！
最初の３日間が、たんぱく質無しなので結構物足りなさはありましたが、かなりカラダが軽くなります♪お通じの調子良いです(*￣∇￣*)4日目からたんぱく質OKなので、スープに豆乳を投入して味変化！これが私は一番好きです♪5日目のお肉との再会は感動的でした( T∀T)私はローストビーフを作って食べましたが、ウマし！
結果は7日間で2.2kg減でした！マッサージ効果もありますが、お腹スッキリです！!短期間で増えた体重を戻したり、体内リセットにはgoodです♪
#あざみ野エステ#ダイエット