【溝の口店】とっても多い巻き肩さん

カラ梅雨で毎日暑いですね。
そろそろ梅雨開けでしょうか？

今日は巻き肩についてのお話。
巻き肩とは肩が前に丸まり気味な状態。
猫背の方に多く見られます。
私もその一人です。パソコン姿勢のデスクワークやスマホ姿勢*座り姿勢の悪さなど現代に多い傾向にあります。

巻肩により様々な支障が生じます。例えば、肩こり*首こり*背中の痛み
ぽっこりお腹*垂れ尻*バストのハリ減少*四十肩五十肩*呼吸が浅く、疲れやすい
などなど。

前屈みの姿勢から首は前傾。
首が前傾してしまうと神経を圧迫して頭痛や肩こり・不眠の原因に。
横隔膜の動きが制限され呼吸も浅く交感神経が優位に働き自律神経バランスが崩れ不調が起きる。

デコルテラインが消えてスタイルも悪くなってしまいます。

筋肉の緊張によりリンパの流れも悪くなって代謝が低下。

肩甲骨は通常30度の角度にありますがデスクワークをしている時は70度位まで開いてしまいます。
有効的なのはリンパマッサージと
ストレッチです。肩甲骨まわりの筋肉をほぐし柔らかくして血流を良くしてあげることで肩こりや姿勢の矯正など様々なメリットがありますよ♪
継続していくと肩こりもしにくくなります！
（ＡＲＴＢＯＸ１０か条のその２）

ラジオ体操！！
全身運動で関節を柔らかく代謝をあげましょう♪

風水では、首や鎖骨を見せることで女性の運気が上がると言われています。

皆様も実践してみてくださいね！
サロンとホームケアで姿勢美人目指しましょう( ´ ▽ ` )



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