こんにちは！
サロンドアートボックスの中村真希です！
今日は思わずフィオーレの森の空がキレイ過ぎて、立ち止まって見上げてしまうほどに、、
空気がキレイでございます！！
空気がキレイ=乾燥しています！！
いつも以上に小じわがきになるあなたへ！！
乾燥しないための豆知識です！！
１２月にありがちな乾燥女子！！
1.年末の忙しさから寝不足が続く
2.めんどうでファストフードばかり食べてしまう。。
3.寒いからと熱いお湯に長くつかりすぎる。。気を付けてください！！
そして
インスタント食品、お酒、冷たい食べ物飲み物ばかり
のお食事はお肌に必要なや亜鉛、ビタミンを阻害して乾燥や血行不良を
導いてしまいますから注意してください！！
たんぱく質を多くとりましょう！！
そしてお水をいつもより多く飲み、
お化粧水も２倍つけます！！
身体を動かしてじんわり汗をかきましょう！
とにかく冷やさないように温かく、
洗顔はお風呂の中、もしくは前にしましょう！
マッサージで血行促進することも大切です！
全身のマッサージは私達にお任せくださいね！！
今日も元気いっぱいマッサージしてまいります！！
中村真希