美の10か条 その2 ☆☆
今の時代スマホを利用する方や、パソコンを長時間使う方は多く、どうしても前かがみになることが増えてきます。
重い荷物を持つ方も気づいたら前かがみになり、背中はガチガチ、猫背の姿は実年齢より老けて見えてしまいます。「肩甲骨を動かす」ことを習慣にし、美しい姿勢を保つことでマイナス5歳へ印象が変わります♪
肩甲骨のストレッチを行うと、以下のような良いこともあります＊＊
●痩せやすい体質になる。
肩甲骨の可動域を広げると褐色脂肪細胞がスムーズに動き、
活発に働き出し、脂肪を燃焼してくれます。
●肩こりがなくなる。
良い姿勢を保つことで血流が良くなりリンパの流れもスムーズになります。
老廃物が溜まらないので肩こりも解消されます。
●若くみられる。
第一印象は最初の3秒で決まるといいます。
美しい姿勢は若くみられるだけでなく自信に満ち溢れ良い印象を与えます。
ストレッチ方法は簡単！
フェイタオルのはじとはじを持ち、前後へ回すだけ！
最初は痛くてなかなか回せませんが、毎日行うことで確実に可動域が広くなり、肩甲骨が柔らかくなるのを実感出来ます。
もちろん、エステルームでも背中のリンパマッサージをすることで同様の効果を得る事が出来ます(^^)
お家でのケアとプロのケアを上手に使い分けて、背中美人になりましょう☆