アートボックスは横浜-あざみ野・川崎-溝の口にあるリンパマッサージのエステサロンです。

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スタッフのブログ

波紋シワ!?

2018.05.20
投稿者:  カテゴリー:

こんにちは。溝の口店の大山です。

皆さん、波紋ジワを知っていますか?
目元や口元のシワに平行して数本できる線のこと。
シワが波状に複数重なる波紋ジワ、なんと10歳は老けて見えるのだとか。
波紋線は、専用のお手入れと全身からのアプローチが必要。ブログ画像波紋ジワには保湿を徹底
シワが気になって思いきり笑えないことはありますか?
40代以降はたるみも目立ってきて、その影がシワと並んで“波紋”のように連なり、さらに老けて見せるのです。シワはメイクで隠すのには限界があるので、根本的にスキンケアで潤いとハリをもたらすのが理想です。
シワはコンシーラーで隠すと余計に目立つのでスキンケアで。
コンシーラーはくすみをカバーして明るく見せるもの。メイクの前後なら油分たっぷりの保湿を。

乾燥や表情のクセから刻まれるシワ。昔から笑いジワは魅力的とも言うけれど、それはシワが浅ければの話。縦ジワも横ジワも、結局は老化の線と心得て下さい。実はそれ以上に体もシワやたるみとつながっていて歪みやコリなどの血行不良が原因に!
片方のシワが目立っていたら歪みを正し、全体にたるんでシワができているなら姿勢を見直してみて下さい。

対処法としてシワやたるみの原因は体全体にあるため、コリをほぐすことが先決です。
1. 固まった頭皮をほぐす
頭皮が硬いと、たるみやシワに直結。特にスマホなどで目を酷使すると、サイドの側頭筋がカチコチに。ここを重点的にほぐして下さい。

2. 肩甲骨をストレッチ
姿勢が前かがみになっていたり、パソコンに向かう時間が長いと背中が丸まり、血流不良に。肘を支えて伸ばすと巡りがアップ。

3. 詰まりやすい首の付け根も
血流のジャンクションである首の付け根は、気づいたときに指先でもむと顔色がパッと明るく、シワの原因になる滞りも防げます。

4. 耳を3方向に引っ張る
すぐに顔全体がじゅわっと温まるのが、耳ほぐし。指で耳たぶをつまみ、上、横、下の3方向へ心地いいくらいの力で引っ張ってみて下さい。

そして、しわ・たるみを邪魔する紫外線ケアも大事!
A波は1年中降り注いでいます。春だけでなく、晴れ・曇りの日だけでなく毎日の対策が必要です。ブログ画像
プリルディアのABコントロールは1年中紫外線を100%カット。防腐剤なし。吸収材が直接肌に触れないのでお肌が弱い方や、お子様にも使用可能です。スタッフ一押しです。

波紋シワ!?

断捨離で気分スッキリ!快適生活

2018.05.16
投稿者:  カテゴリー:

こんにちは。溝の口店の大山です。
今日はこの時期の憂欝な気分を撃退する方法を提案!!

皆さんは断捨離という言葉を聞いたことはありますか?
断捨離(だんしゃり)とは、不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想です。
私は今週末に計画しています!!ブログ画像断捨離はただ「捨てる」ではない!
 断:入ってくる不要なものを断つ
 捨:今の自分に不要なものを捨てる
 離:物への執着から離れる
という考え方の片づけ方法です。

ただ単に“捨てる”という行為だけだはなく、今の自分にとってもっとシンプルに暮らしやすい環境にするための片づけ方法でもあります。

「もったいない」という気持ちは一旦置いておいて、断捨離をきっかけに今の自分やご家庭のことを改めて見直してみましょう。

これからご紹介する考え方を基準にして断捨離を進めていけば、自然とスムーズに片づけも進むはずです。
まずは、物の選別に必要な見分け方から学びましょう♪

◆今の自分に必要かどうか
この質問は、必要な物の選定にとって大きな基準となります。
「いつか使うかもしれない」ではなく、「今の私に、これは必要かどうか」を基準にして考えていきましょう。

◆残すべきかどうか
「断捨離」と聞くと、なんでもかんでも捨てるように連想してしまいますが、「捨てる」と考えてしまうともったいない気持ちが働いてしまうもの。
そんな時は「残すべきかどうか」で考えてみましょう。
残すべきもの=必要なものなので、自ずと捨てるものの選別にも繋がります。

さっそく断捨離を始めよう!
リビングや寝室などお部屋ごとの片づけもおすすめですが、物ごとに片づけるのが一番スムーズに進む方法だと言われています。

衣類・キッチン用品・食器・おもちゃ・タオルと寝具類・本・CDやDVD類などなど。

ただ捨てるだけではなく、気持ちの切り替えをして快適に生活をすることにもつながる断捨離。5月病や梅雨で気分モヤモヤな方、断捨離をしてスッキリ快適生活始めましょう♪
気分スッキリは身体スッキリにもつながりますよ!
運動不足の方にもgoodです。




神奈川県川崎市高津区久本1丁目16-20
フィオーレの森
ARTBOX溝の口 0448728858

横浜市
川崎市
気持ちを
整理
快適
空間
デトックス
5月病
梅雨

断捨離で気分スッキリ!快適生活

不調に腸律!!

2018.05.13
投稿者:  カテゴリー:

皆様、こんにちは。溝の口店の大山です。

突然ですが、こんな人は要注意!
腸内環境が悪くなっているかも?
現代は年齢にかかわらず、便秘や下痢など腸の調子が悪い人が増えています。下のようなことに、心当たりがある人は要注意! 腸内環境が悪くなっている可能性大。生活や食習慣を改めて「セルフ腸ほぐし」を毎日5分でいいので実践してみてください。

NG食事&生活習慣
×生野菜の食べすぎ
×保存料や添加物過多な食品
×乳製品(人により合わない)
×長時間同じ姿勢でいることが多い
×仕事のことばかり考えている
×自分の時間がない

こんな症状はない?
×お腹が張る
×便秘や下痢が続く
×便やおならが臭い
×眠れない
×疲れが取れない
×生理不順、重い生理痛
×便秘薬を長期服用
×むくむ
×イライラする
×急に落ち込む

あてはまる項目があった人も多いのでは? そんな人は、「セルフ腸ほぐし」をぜひ実践してみて!
硬く滞った部位は腸からのメッセージ。左右の指を重ねて、心地いい圧で腸を丁寧にほぐしていきます。

腸は正直! どこが硬いかでその人の不調が見えてくる。ブログ画像リラックスした状態で横になり、へそを中心に腹部に時計を思い描きます。左右の4指を重ねて、まず6時の部分に当て、指を小さく回してグリグリと心地よい圧をかけます。続いて7時→10時→12時→14時→16時→中央の順に同様に。硬い部位は丁寧にほぐします。

腸は単に栄養を吸収して、排泄するだけの器官ではありません。代謝や解毒を行い、栄養素を合成し、血液を作り、免疫力にも関与しています。幸せホルモンといわれるセロトニンの約90%は小腸で作られていることもわかっています。まさに心身の健康は腸が担っているといってもいいほどです。
もちろん規則正しい生活や食事内容も大切です。でも実はメンタルの影響を受けていることがとても多いのです。

もうひとつオススメなのが酵素を取り入れること。
今とても流行っていますがどこのが良いのかわからない方もいるのでは?
サロンではマジョールのfasfasがあります。ブログ画像スタッフ愛用率ナンバーワンです!!
変化も効果も感じ、身体が軽く・ポカポカに、疲れにくくなっているのを実感。

皆さんも腸美人になって、腸元気!!になりましょう。



 川崎市高津区久本1丁目16-20
ARTBOX溝の口 0448728858

ホルモン
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不調に腸律!!

BODY oh!大好き!

2018.05.12
投稿者:  カテゴリー:

いつもブログをご覧いただきありがとうございます^^
アートボックスの木下です。

最近は日差しも強くなり、気温も上がってきておりますので、
日傘や、日よけ用アームカバー、サングラス。と日焼け対策に一生懸命ですよね!

ですが、アームカバーからちらりと見えるたるんだ二の腕。
上着を脱いだ時にズボンにのったおなかの脂肪。
サンダルがかわいく見えないバーンッと張ったふくらはぎ。。。
ボディラインをごまかせない季節になりました!!

それでも、
「飲み会も続き、なかなか食べること、飲むことをやめられない。」
「エステやジムに通う時間がない」

そんな風に何もせずに歳を重ねてきてはいませんか?

でも・・・もし、塗るだけで、ハリのある若々しい引き締まったボディが手に入るとしたら?

アートボックスのお客様でも、食べること大好きな方や、忙しくてなかなか時間が作れないという方が多くいらっしゃいます。

ですが、そんな女性の皆様にもにおすすめのボディクリームがあります♪

リズム×エステプロラボの共同開発商品
「フレグランスボディメイククリーム ≪BODY oh!≫」ブログ画像

今注目の引き締め成分(ケイ素・水素・アボカド種子エキス)を配合し、セルライト、美肌、妊娠線などの改善に効果的な塗るだけボディケア商品です。

なによりまず、香りが素敵です♪(スズラン・カモミールをベースにグレープフルーツを特殊ブレンド)

そして、使い続けるほどに変化が!!
↓↓ こちらは二の腕に毎晩塗るだけ3週間の結果です!ブログ画像
肌の色も明るくなり、たるんでいた二の腕がひきしまっていますね!
ついてしまうとなかなか落としにくい部分もここまでスッキリ♪

今までいくつもボディクリームを買っても使い切ったことがないってことありませんか?
Body oh!は使えば使うほど結果がでる。そしてマッサージ不要。塗るだけ! 疲れを癒すフレグランスの香り。 なのでいつの間にか使い切ってしまいます。
パッケージも女性の5感を刺激するようこだわり抜いたデザインにつくられていて、
見た目もかわいいので、インテリアにもなります^^

今アートボックスでは大注目のホームケア商品で、リピートもすごいです!
今年こそ引き締めボディを目指しませんか?
気になる方はスタッフまでお尋ねくださいませ♪

木下

#リズム#エステプロラボ#アートボックス#あざみ野

BODY oh!大好き!

食欲ホルモン!?

2018.05.06
投稿者:  カテゴリー:

こんにちは。溝の口店の大山です。
今回は食欲に関係するホルモンについて。ブログ画像食欲系のホルモンといえば、レプチンとグレリンです。
レプチンは脂肪細胞から作り出される食欲抑制のホルモン。
肥満遺伝子を研究する過程で見つかりました。

一方、グレリンは食欲増進のホルモン。
胃から分泌され、胃酸の分泌も促します。

最近は肉食ブームで肉食に走りがちな方もいるのでは?
暴飲暴食する背景には、レプチンが下がりっぱなしの状態で、満腹中枢と空腹中枢が機能していない状態が想定されます。

何かに偏るのではなく、バランスのいい食事を三食きちんと食べて、量を控えめにするほうが、レプチンの分泌を正しく保つことにつながります。
また、ストレスが増えるとレプチンが下がって、食欲が抑えにくくなるので、ストレスを軽減することも大切です。
お腹空いている時のスーパーは危険ですよね。気づけば甘いものや、おかしがかごに。

そういう時はレプチンが下がっています。夕食を抜いてグレリンが出ているのに空腹のまま寝ると、ストレスでコルチゾールが出て、結局、深夜にドカ食いしたり、負の循環に陥りやすいのでご注意下さい。

そして、お菓子などの間食をすると、摂食中枢の働きが乱れて、レプチンの分泌も乱れやすくなります。
おやつは3時頃が太りにくいそうです。
食欲増進と言うと敵視されがちなグレリンですが、成長ホルモンを促す働きもあるんです。
過食になるとレプチンが増加し、お腹が減ったらグレリンが増加する。
これが本来の機能であり、二つのホルモンがバランスよく働くことが大切です。

そこで心掛けたいのは、30回かんで食べること。
アンチエイジングホルモン・長寿遺伝子をONに。
レプチンの分泌速度は遅いので、早食いするとつい食べ過ぎしまうのです。
早食いと過食がセットになると、レプチンがまともに分泌されないうちに血糖値が上がり、このような状態が続くと糖尿病につながることも。
ちなみに、30回かむように心掛けると、1回の食事時間は大体30分くらいかかります。

夜はグレリンが分泌されやすく、体自体が蓄える方向にシフトするので、夕食は特によくかんで時間をかけて食べてくださいね。
ホルモンを味方に健康体質目指しましょう!!



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