アートボックスは横浜-あざみ野・川崎-溝の口にあるリンパマッサージのエステサロンです。

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スタッフのブログ

【溝の口店】夏野菜でパワーチャージ!!

2017.08.16
投稿者:  カテゴリー:

今日は夏の野菜の1つ、オクラをテーマにお伝えしていきます。
オクラの効能効果と、あのオクラのネバネバがどうして体にいいのか?のナゾを説明していきたいと思います!ブログ画像ネバネバにはガラクタン・アラバン・ペクチン・ムチンという成分が入っています。

ガラクタンには動脈硬化予防・認知症予防・ガン細胞抑制・脳細胞活性化効果があります。
アラバンにはコレステロールを体外に排出する作用が。
ペクチンにはコレステロール値・血糖値の上昇を抑え、腸内環境を整えデトックスとダイエット効果も。
これらの食物繊維には女性の死因となるガンで最も多い大腸がん予防にも。
ムチンには納豆にも含まれている成分で胃の粘膜を保護し胃の調子を整え、胃炎・胃潰瘍の予防に。
夏バテ・疲労回復の効果も。

オクラにはβカロテンがおよそレタスの3倍も含まれています!
抗発ガン作用などでも知られていますがその他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持・
視力維持・粘膜や皮膚の健康維持、そして喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
 
カリウム・ナトリウム・カルシウムも豊富。
カルシウムは血液中のカルシウムが不足すると情緒不安定や集中困難といった精神症状、
つまりイライラ状態になることは医学的にも認められています。
カルシウムは骨だけでなく心を落ち着かせるためにも必要な成分です。
カリウムはむくみ解消効果と美肌・アンチエイジング効果。
ナトリウムは塩分を排泄する役割があり高血圧に効果があります。
他にもビタミンB1 B2 B6 C・マグネシウム・リン・鉄・ビオチンなどの栄養素がたっぷりです。
ビタミンk・ビタミンB1 B2は代謝を促してくれます。

私のおすすめはオクラナムルです。ブログ画像さっと茹でて和えるだけ♪
*ゴマ油+正油+唐辛子+ラー油
*ゴマ油+塩+唐辛子
*ゴマ油+鶏ガラ+正油
*ゴマ油+昆布茶+にんにく
と色々アレンジが楽しめますよ。

我が家は夏野菜を使ったスープやカレーにも入れちゃいます!
1日目はスープ→2日目はカレーにと変化させてます!!

時短で有効家事時間♪

夏の暑さに負けず、夏を楽しみましょう!!




〒213-0011
神奈川県川崎市高津区久本1丁目16-20
フィオーレの森 メゾン・ド・リラ2F A室
0448728858 
ARTBOX溝の口店


夏バテ
夏野菜
8月
ガン予防

【溝の口店】夏野菜でパワーチャージ!!

【溝の口店】夏の気になる汗についてのお話

2017.08.10
投稿者:  カテゴリー:

本日も蒸しますね。皆様、夏バテはしていませんか?
今日は毎日かいている汗についてです。ブログ画像汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の2種類があり、汗をかく場所で変わります。
エクリン腺から出ている汗は水分が99%含まれています。
アポクリン腺はタンパク質やアンモニア、脂質などが含まれています。
タンパク質などを含むアポクリン腺の汗はにおいやすく、また運動不足やストレス・食生活などでも汗の質が悪くなってにおいやすい状態になるとされています。
〇よい汗と悪い汗の違い
汗は血液からできています。知っていましたか?涙もですよ!ブログ画像汗腺は、血液の血しょうを汲み取り、ろ過して汗として排出します。しかし、汗腺のろ過機能がうまく働かないと、血しょうの成分が残ってしまうため、ベタベタとした質の悪い汗になってしまうと考えられています。質の悪い汗をかいてしまうと残ってしまった成分によって雑菌が繁殖してにおいが発生してしまうと考えられています。
〇よい汗をかく習慣とは
汗腺のろ過機能を正常に働かせることが大切といわれています。
42~43度のお湯に、ひじから下の部分とひざから下の部分を15分程度つけて温める「汗腺トレーニング」がおすすめです。通勤時に階段を利用することもオススメですよ!!
〇汗のにおいを強くしてしまう習慣とは
汗をかいたまま放置すると、雑菌が繁殖してにおいが発生してしまうし、通気性の悪い服を着ていると蒸れてにおいが気になることがあります。また、動物性脂肪を多く摂取しているとアポクリン腺が刺激されてしまうため、汗のにおいが強くなってしまうと考えられています。ネギやニンニク、ニラといった刺激の強い食べ物を食べると汗のにおいが強くなるといわれています。
〇汗のにおいを抑える方法
・エクリン腺の汗のにおいを抑える
 汗腺トレーニングや通気性のよい服を着る、汗をかきっぱなしにしない、制汗剤を使うといった方法  がよいでしょう。他には、水分をこまめにっ摂取するようにしたり、適度な運動をしたりすること、
 体を冷やさないのがよいといわれています。
・アポクリン腺の汗のにおいを抑える
 アポクリン腺を刺激してしまう動物性脂肪の摂取量に
 気を配ることです。緊張やストレスを溜めないようにも気をつけましょう。

川崎市高津区久本1ー16-20
フィオーレの森 リラ館2F 
0448728858 サロンドアートボックス


【溝の口店】夏の気になる汗についてのお話

【溝の口店】夏レモン♪

2017.07.31
投稿者:  カテゴリー:

お客様よりレモン頂きました!!ブログ画像レモンはビタミンCの王様。
美肌作りや身体の酸化防止にもなりますがそれ以外にもレモンには嬉しい効果効能があります。
今日はレモンづくしな知っていそうで知らない情報をお届け致します♪

まずは美肌・老化防止
レモンにはメラニン色素を抑制する美白作用・ニキビなどの肌荒れを抑える抗酸化作用とコラーゲンの生成を助ける作用があります。
夏の紫外線やストレスでビタミンは消費されますのでしっかり摂取したいものですね。
他にもポリフェノール成分がアンチエイジングや生活習慣病予防にも効果があると注目されています。

つぎに冷え改善・代謝アップ・生活習慣病予防について
上にもあったポリフェノール成分には血管を広げ血流を調節する機能や脂肪吸収を抑えて排出を促す肥満予防と、クエン酸と相乗して代謝アップや冷え・低体温の改善効果も期待出来ます。 
クエン酸には疲労物質である乳酸を減らす働きがあります。

レモンは香りもよく、リラックスとリフレッシュ効果もあります。ブログ画像一説によるとレモンは食物繊維が豊富で水溶性食物繊維の割合が高いため腸内環境を整えたり便秘解消・デトックス効果もあると言われています!!
ただ、ビタミンCは熱に弱く、水に溶け出す性質を持っていますので煮詰めたりするなどすると摂取量は減少しますのでご注意くださいませ。

溝口店、大山がお届け致しました♪

〒213-0011
神奈川県川崎市高津区久本1丁目16-20
フィオーレの森 メゾン・ド・リラ2F A室
0448728858 




サマー
美白
紫外線
生活習慣

【溝の口店】夏レモン♪

【溝の口店】靴のすり減り方診断

2017.07.28
投稿者:  カテゴリー:

夏はサンダルやヒールのある靴の出番ですよね!?
今日は靴底のすり減り方でわかる身体の歪みや癖を見ていこうと思います。ブログ画像
タイプ別にご紹介していきますので目安にしてみて下さい(uωu*)
 ・靴の外側が減る
   がに股やO脚。足内側全体の筋肉のたるみの原因に。
 ・靴の内側が減る
   膝が曲がっていたり、猫背歩きになっている方に多い。タコや魚の目が出来たり、
      腰痛の原因にも。高いヒールを履く人、扁平足の人にも多く見られます。
 ・靴のつま先が減る
   つま先全体が減っている方は注意で、外反母趾になりやすい傾向にあります。
 ・靴のかかとが減る
   がに股傾向。腹筋背筋が衰えていて猫背になりがち。血行不良や腰痛の原因にも。
      どちらか片方が極端に減っていると骨盤の歪みに大きく関わっているかもしれません。

改善としては姿勢と歩き方があります。
 姿勢
  目線を少し上げてあごを引く
  重心をかかとに意識する
  上から吊られているイメージで
 歩き方
  目線を15メートル先に置いて歩く
  踏み出す時には膝を伸ばす
  みぞおちを意識して歩く(バランス良く筋肉を使えるようになります) 
  
寝ている時に沢山寝返りを打つのも身体の歪みを整えてくれますよ♪
固めな寝具にすると寝返りを打ちやすく効果的だそうです!



サロンドアートボックス 溝の口店 大山がお送りしました♪

〒213-0011
神奈川県川崎市高津区久本1丁目16-20
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ヒール
靴ずれ
歪み
姿勢美人
診断

【溝の口店】靴のすり減り方診断

紫外線に負けない肌へ

2017.07.23
投稿者:  カテゴリー:

 

こんにちは!

サロンドアートボックスあざみ野店神谷です!

 

梅雨もあけて紫外線もどんどん強くなってきましたね(>_<)

皆様はどんな日焼け止めを使用していますか?

今日は、お客様・スタッフのリピート率№1の基礎化粧品プリルディアシリーズから

UV-AB Control4+日焼け止めをご紹介します♪

 

プリルディア日焼け止め効果・効能

無香料

無着色

無鉱物

防腐剤フリー

顔・身体用

ウォータプルーフ

 

美容成分も入っており継続的に使用しますと、、、

リフトエクスプレス(引き締め成分)で、ハリのあるお肌の導きや

アメリオックス(抗糖化成分)で、お肌のシワやたるみの原因となる、コラーゲンの糖化を防ぐ働きもあり

女性にとって嬉しい成分だらけですね❤

 

これだけの効果・効能でありながらSPF50+PA++++!!

 

使用感は、べたつかず少量でも伸びが良く重くないので使い心地が凄く良いです!(^^)!

 

サロンにもテスターご用意してますので、一度お試ししてはいかがでしょうか♪

 

プリルUV

 

横浜市青葉区あざみ野2-8-51

salon de artbox

紫外線

日焼け止め

ウォータプルーフ

 

紫外線に負けない肌へ

部分集中痩せ!スリムクイーン!!

2017.07.16
投稿者:  カテゴリー:

皆様、こんにちは!(^^)!
あざみ野店、神谷です。

日に日に暑くなってきてますね!
熱中症になりやすい季節なので、水分補給をこまめに取って下さい♪

さて、6月から始まっておりますスリムクイーン!
皆様は、もう体験されましたか?
スリムクイーンは、3種類の機械から骨格やお肉質に合わせて、機械を2種類お選びいただけます(^^)

機械を2種類使う事でセルライトしっかりもみほぐし、さらにリンパマッサージで流していくので相乗効果・大です!!

60分通常19,300円~22,300円(税抜)ですが
今月末まで初回お試し価格15,000円(税抜)なので、ぜひこの機会に体験しましょう♪ブログ画像
横浜市あざみ野2-8-51
045-903-4618
痩身
部分集中痩せ

ダイエット

部分集中痩せ!スリムクイーン!!

【溝の口店】とっても多い巻き肩さん

2017.07.15
投稿者:  カテゴリー:

カラ梅雨で毎日暑いですね。
そろそろ梅雨開けでしょうか?

今日は巻き肩についてのお話。
巻き肩とは肩が前に丸まり気味な状態。
猫背の方に多く見られます。
私もその一人です。ブログ画像パソコン姿勢のデスクワークやスマホ姿勢*座り姿勢の悪さなど現代に多い傾向にあります。

巻肩により様々な支障が生じます。ブログ画像例えば、肩こり*首こり*背中の痛み
ぽっこりお腹*垂れ尻*バストのハリ減少*四十肩五十肩*呼吸が浅く、疲れやすい
などなど。

前屈みの姿勢から首は前傾。
首が前傾してしまうと神経を圧迫して頭痛や肩こり・不眠の原因に。
横隔膜の動きが制限され呼吸も浅く交感神経が優位に働き自律神経バランスが崩れ不調が起きる。

デコルテラインが消えてスタイルも悪くなってしまいます。

筋肉の緊張によりリンパの流れも悪くなって代謝が低下。

肩甲骨は通常30度の角度にありますがデスクワークをしている時は70度位まで開いてしまいます。ブログ画像
有効的なのはリンパマッサージと
ストレッチです。ブログ画像肩甲骨まわりの筋肉をほぐし柔らかくして血流を良くしてあげることで肩こりや姿勢の矯正など様々なメリットがありますよ♪
継続していくと肩こりもしにくくなります!
(ARTBOX10か条のその2)

ラジオ体操!!
全身運動で関節を柔らかく代謝をあげましょう♪

風水では、首や鎖骨を見せることで女性の運気が上がると言われています。

皆様も実践してみてくださいね!
サロンとホームケアで姿勢美人目指しましょう( ´ ▽ ` )



〒213-0011
神奈川県川崎市高津区久本1丁目16-20
フィオーレの森 メゾン・ド・リラ2F A室
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巻き肩
猫背
ストレッチ
スタイルアップ
姿勢美人
リンパ

【溝の口店】とっても多い巻き肩さん

○。゜しゅわしゅわ炭酸ケアで美ボディGET゜。○

2017.07.07
投稿者:  カテゴリー:

 

みなさま、こんにちは!

四月から入社しました神谷です!

女性の美の応援団とし元気と勇気を与えられる様頑張っていきますので、どうぞ宜しくお願い致します!!

 

 

さて、みなさま七月に突入しましたが、理想のボディーに近づいてきましたでしょうか?

忙しくてご来店が難しい方や後もう少し引き締めたい方、くすみ黒ずみが気になる方に必見です!!

ご自宅で全身炭酸美容ケアができる、ヒートスパークパウダーが凄いんです!!

2015.12.4

1、まず炭酸濃度が6万PPM!!

天然温泉の炭酸濃度は、1千PPMなので約60倍の高濃度!

 

2、WHOも認めるリバウンド抑制成分や脂肪分解成分が入っており

約3日間燃焼し続けますので、3日に1回のペースでOK♪

 

3、ブライトニング効果がありターンオーバーを正常化しますので、お肌がスベスベに!

 

スタッフ木下がチャレンジ!!

主に下半身を重点的にやったのですが、やり続けていくうちに脚の隙間が徐々に開いてきてました!

 

お顔、バスト以外すべてのパーツに使えるのでお腹だと引き締ったウエスト、肩こりの方には直接のせてあげるとこりが和らいできます。

気になる個所にお使いください!(^^)!

 

サロンにテスターご用意しておりますので、お越し頂いた際はぜひ体感してみてください♪

 

 

225-0011

横浜市青葉区あざみ野2-8-51

saion de artbox  あざみ野店

リンパマッサージ推奨店
045-903-4618

 

炭酸

引き締め

黒ずみ、しみ

ダイエット

○。゜しゅわしゅわ炭酸ケアで美ボディGET゜。○

この時期ならでは♪

2017.06.22
投稿者:  カテゴリー:

こんにちは。
じめじめな日が続いていますが、
今日は毎年この時期になると楽しみなものがあります♪
それは梅です!!ブログ画像梅シロップや梅酒・梅干し。皆さんは梅は好きですか?
梅はアルカリ食品、梅ジュースは夏バテの予防にも
炭酸で割ったら最高ですよね♪
天然の有機酸が沢山入った酵素です!!手軽に出来てオススメです♪
今日は少しですがご紹介致します!
*効能*
疲労回復・殺菌と抗菌・下痢・腹痛・胃弱・風邪・二日酔い・冷え性・虫歯・口臭・水虫
胃ガンの原因のピロリ菌に有効というデータも!
インフルエンザ予防にも~!!プリフェノールの一種、エポキシリオニレシノールが効果的!!
細菌を退治する免疫細胞のマクロファジーを活性化して免疫をアップすることも!!
*成分*
 クエン酸・リンゴ酸・こはく酸・酒石酸 
 カルシウム・カリウム・リン・ビタミンA・B1・B2・ C
皆さんも是非とも取り入れてみて下さい。
梅を処理したらジップロックへ入れ一度冷凍させます。
そうすると漬けた時に染み込みやすく、エキスも沢山でますよ
氷砂糖を黒糖や普通のお砂糖にすると3・4日で出来上がります!!
時短です!!
出来てくるのが目で見てわかるのでワクワクと
出来た時の味は格別ですよ♪

サロンでは梅成分も入っていますFasFasがオススメです。
酵素は、主に腸内で食物を消化・分解してくれます。
多くの野菜・果物・海藻・野草・穀物・樹液などからその栄養分だけを特殊技術で自然抽出したものを熟成させた純植物性
砂糖不使用です
内臓器官を休め、腸内をクリーニング(毒素や老廃物を除去)、腸管内の菌のバランスを整えます。
有効な働きとして
 体内の有害物質を分解と排泄
 体内の余分な脂肪を分解し排泄
 新陳代謝を促進
 皮膚や筋肉の生まれ変わりの促進
 血液の浄化
 自然治癒力(免疫力)を高める
 消化器官の健康状態を保つ
 血液サラサラ
只今年に一度の限定プレミアムFasFasも
ございます!!
便秘解消に有効なキダチアロエはプレミアムFasFasのみの配合です!!

ブログ画像各店舗、数に限りがあります(-ω-)
お問い合わせは各サロンへどうぞ。
お早めに!!

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フィオーレの森 メゾン・ド・リラ2F A室
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FasFas
梅雨

酵素

この時期ならでは♪

梅雨ダル(梅雨のだるさ)

2017.06.18
投稿者:  カテゴリー:

こんにちは♪
ARTBOX溝口店、大山です。
梅雨のダルさが残る今日この頃です。
とうとう突入してしまった梅雨。
皆さんはダルさ感じていませんか?

多くの調査でダルい、体が重い、疲労感など体に不調を感じている女性は6割にものぼるそうです!ブログ画像一年で一番不調だと感じるのが6月。
梅雨の時期は気圧の低さで酸素が減少します。
そのために体が副交感神経(お休みモード)が優位になりダルさややる気が出ないと感じる人が多いんだとか。

自律神経の乱れに加え水分バランスが乱れる時期でもあり湿度が高いこの時期は血流が悪くなり、体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすい状態に。
他にも頭の重さ・むくみ・肩こり・消化不良・炎症やアレルギーの悪化などの不調につながることも。

そんな梅雨のダルさを感じながらも特定のリフレッシュ方法を実践している人はわずか2割。ブログ画像

まずは血流を促して自律神経に元気スイッチ(交感神経)を入れましょう!!
朝はお白湯美活を利用したり、
アップテンポな音楽を聞いたり、
温かいコーヒーを飲んだり♪

明るい色の服や小物を身に付けて気分アップ↑↑
リンパマッサージでリラックスしながら血流を流してダルダルを吹き飛ばしたり
夜には炭酸入り入浴剤でゆっくり湯船に浸かりながら足のマッサージもオススメです( -∀・)
目元を温めるのもじんわりほっこり安眠に

梅雨を乗り切るくふうをして
ダルダルに負けない体と気分になりましょー!!



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梅雨
お白湯
湿気
湿度
リラックス

梅雨ダル(梅雨のだるさ)