アートボックスは横浜-あざみ野・川崎-溝の口にあるリンパマッサージのエステサロンです。

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スタッフのブログ

【溝の口店】冬の乾燥対策パート5

2017.12.14
投稿者:  カテゴリー:

こんにちは!
保湿の回も5回目ですね!
保湿ひとつでもとっても奥が深いのです!

では、
前回のセラミドのお話しの続きから少し!
色んな外的ダメージをあたえないよう、意識した上で外から良質なセラミド濃度の入っている美容液やクリームを与えるといいということお伝えしましたが、
良質なセラミドの基準とはなんなのか知りたくないですか?

まず効果が期待出来るセラミドは「ヒト型セラミド」
といい、
番号がふって有ります。
セラミド配合と書いてある化粧品の成分表示に、
セラミド2またはセラミド3と書いてあるものが理想的です。
また、セラミドは油分と相性がいい成分です。
大きくてお得なパッケージでもローションタイプのものはあまり期待がもてません。

一概には言えませんが、金額は最低でも3000円以上の、出来るだけ濃度の高い物を選ぶことが、一般的な基準として言われています。

参考にしてくださいね♪

そして、
天然保湿因子(NMF)ですが、これも加齢とともに、減少してしまうので、毛細血管からしっかり栄養を受け取れる体作りから大切でということはセラミドと同じです。

NMFの40%はアミノ酸でで出来ています。
その他ピロリドンカルボン酸、乳酸塩、尿素が主な成分ですが、
大部分を担っているアミノ酸!
これがNMFを良い状態に保っていくポイントです!
必須アミノ酸を多く含んだ食事やサプリメントをを摂ること、
具体的には、豚肉、牛肉、鶏肉、レバー、青魚、大豆、ヨーグルトなど。
以前にもブログでご紹介しましたが、アミノ酸スコアを参考にするといいですよ(^^)

http://www.chiffonya.com/shop/kouza/titokudata_6.htm

スコアが100に近い物ほど効果的にアミノ酸が摂取出来ます。

あとはセラミド同様使うお化粧品にもアミノ酸含有のものを使っていくことです!
ちなみにNMF強化のために相性がいい成分としてアミノ酸とのほかにヒアルロン酸や、コラーゲン、エラスチンなどがあります。
逆に強いエタノールや防腐剤は乾燥の原因になりますので、気を付けましょう!

では次回もお楽しみに(^^)

今年もフィオーレがXmasバージョンになりました♪

ブログ画像高津区久本1丁目16-20フィオーレの森 
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【溝の口店】冬の乾燥対策パート5

【溝の口店】冬の乾燥対策パート4

2017.12.10
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ではでは、
お肌の保湿の約80%の役割をもつ
細胞間脂質はセラミドをはじめとする脂と水分がいくつも重なるラメラ構造という作りをしています。
そのラメラ構造のおかげでお肌が守られているわけなのですが、

前回までにもお伝えしたようにこれは年齢とともに減少してしまいます。

セラミドは細胞がターンオーバーで細胞分裂をしていく過程で作られ強化されていきます。
なのでまずはそのターンオーバーをスタートさせる、
基底層のお母さん細胞が元気でないと立派な細胞は生まれません。
この図の一番下の大きい細胞ですね↓

ブログ画像
そのお母さん細胞はどこから栄養を受け取っているかというと、毛細血管です。
しかし食事に偏りがあったり、体を疲労させたままにしておくと、栄養分は先に内臓や疲れているところを回復させる方に回ってしまうので、お肌の毛細血管まで栄養がとどかなくなり、
真皮層が痩せてしまい栄養が受け取れなくなったお母さん細胞は貧弱なものになってしまうのです。

身体のトラブルだけでなく、血流を良くしておく事はお肌にもとっても大切な基本なのです。

また頻繁に強い外的な刺激をお肌に与えることも、ラメラ構造を破壊させてしまいます。
クレンジングや洗顔をするときついつい力をこめてしまっていませんか?
良かれと思って毎日やっているお顔のマッサージも強すぎると細胞を壊してしまっているかもしれません。
ジムで汗をかいお肌を放置していませんか?
汗は長時間放置するとラメラ構造を壊してしまいます。
運動はいいことですが、
運動後は洗顔をし、ローション、クリームでしっかり保湿しつけましょう。
お風呂やサウナは案外お肌を乾燥させてしまい、汗のダメージも出やすいので、
半身浴がお好きな方は、シートパックをしながらの半身浴をお勧めです♪

血行促進、そして、外的な刺激
まずはここをしっかり見直すことがセラミドの減少を予防してくれます。

その上で、与えるのです!
やはり外からセラミド成分の入ったスキンケア商品を与えてあげることは有効的です。
セラミドと書いてあればなんでもいいわけではありませんが、
良質なものを見極めて必要量をしっかりつけることが大切です!

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【溝の口店】冬の乾燥対策パート4

【溝の口店】冬の乾燥対策パート3

2017.12.10
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今日は気持ちのいいお天気でしたね~♪
ずいぶん空が高く感じる季節になったなーとほっこりしながら出勤した野口が、
まだまだ乾燥対策についてお話ししていきますね(^^)ブログ画像
まずは、
保湿の三大要素のうち、
細胞間脂質(セラミド)、天然保湿因子(NMF)を前回お話ししたので
今日は三番目の皮脂膜についてです!ブログ画像皮脂膜は保護膜とも呼ばれ、お肌の皮脂腺から分泌される皮脂や、汗腺から分泌される汗、また角質層の細胞がはがれて垢となったものが混ざり合ってお肌の表面に張られた膜、
いわば天然のバリアのことです。
セラミドや、NMFが角質層内の保護や潤いを与える役割をしているのに対して、
皮脂膜は、外界の刺激から肌を保護、 角質層の水分の蒸散を防ぐという役割を果たしています。 

さらには、角質層が剥がれてケバケバになっていまうこともを防いでくれるので、
肌に潤いや柔軟性や弾力性を与えてくれるとともに、 
異物や細菌、冬の外気、夏の紫外線の進入を防ぐはたらきをしており、健康なお肌を保つためにはとっても重要な要素なのです!

ただ、これらは自分のお肌から分泌されるもので作られるので、
季節や排泄機能が低下により、皮脂や汗がでにくくなると、天然バリアの強度が弱くなり小じわや細菌が入りやすくニキビも悪化させてしまう原因になります。

また、皮脂膜はいくら必要な物とは言え、皮脂や汗や垢をずっと放置してしまうと酸化してくすみやシミ、黒ずみ、ニキビなどの原因になってしまいますので、毎日クレンジングし、新しい皮脂膜を作ってあげることも大切です!

セラミドや、NMF同様
やはり年齢とともに皮脂分泌、代謝機能は低下しますので、放っておくと皮脂膜のバリア機能は低下してしまうのが現実です。

では保湿の三大要素のことが分かったところで、
いよいよ実践篇に移っていきましょう(^ ^)
保湿を制して、加齢に負けない、冬の乾燥に負けない、そして来年の春の紫外線に負けないお肌作りをしていきましょう!

ちなみに、この三大要素保湿の割合は
細胞間脂質(セラミド)80%、天然保湿因子(NMF)17%、皮脂膜3%
だと言われています!
まずは大部分をしめるセラミドへのアプローチ方法からいきますね♪


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【溝の口店】冬の乾燥対策パート3

【溝の口店】冬の乾燥対策パート2

2017.12.03
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こんにちは。
今日も引き続き冬の乾燥と対策についてです☆
前回は、
お肌に潤いを与えるということは、紫外線や細菌などの刺激からお肌を守ることにつながり、エイジングやニキビのトラブル改善にとても重要なことですよ~というお話でした!

『お肌を守るための保湿』
に必要なこと、
そして
その重要な3つの要素というのがコレです
○細胞間脂質 セラミド
○天然保湿因子 NMF
○皮脂膜

エステサロンや美容皮膚科さんではおなじみの用語ですが、なかなか聞きなれない方もいらっしゃるかと思います。
ひとつづつ簡単にご説明しますね!

まず表皮の断面図はこうなっていますブログ画像お肌のターンオーバーとは
基底層から生まれた細胞が顆粒層まで細胞分裂を繰り返して、形を変えながらながら上がっていき、一番上の角質層になると死んだ細胞となり、バリアになってくれます。
そして最終的に垢となって剥がれ落ちるのですが、
そのサイクルのことをタ^ンオーバーと呼び、基底層から顆粒層までが14日間、角質層で14日間のあわせて28日周期で行われのが理想的とされています。

今回のテーマである保湿は一番上の死んでしまった細胞たち、角質層がメインとなります。
わずか0.02ミリほどの角質層をさらに拡大するとブログ画像
まずは、細胞間脂質について。セラミドというほうが馴染みがあるかもしれませんね。
これは角質層の細胞一つ一つをつなぎ合わせるセメントのような役割をしています。
そして、細胞と細胞の間に流れる水分が蒸発しないように溜め込んでくれているんです。

次に天然保湿因子、英語の頭文字でNMFと略されますが、
NMFは単一の成分を指すものではなく、ヒトがもともともっているアミノ酸やミネラルなど、よく水分を抱え込む機能がある成分の総称です。
空気中の水分や、表皮の下の真皮層からの水分を吸湿して、肌に潤いを与える役割をしています。

この細胞間脂質と天然保湿因子の2つはいずれも新陳代謝が正常に行われていないと、
不足してしまいます。 
つまり放っておくと年齢とともに、水分保持能力も低下していき、 どれだけこまめに水分を与えても潤いにくく、常に乾燥した肌状態になってしまうのです。

でも大丈夫!ちゃんとケアしていけば加齢に負けないお肌作りができますよ!

次回は皮脂膜のお話しと、対策方法にはいっていきますね(^^)/


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【溝の口店】冬の乾燥対策パート2

【溝の口店】サンタがアートボックスにやってくる♪

2017.11.23
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今日のハッピー♪
アートボックスのノグチです!
朝出勤したら、、

ブログ画像
フィオーレの森にもクリスマスシーズンがやって来ました♪と~っても立派なクリスマスツリー!
からの、階段を上っていくと

ブログ画像
ビッグサイズのリースも!!
寒い中毎年のセットしていただけるオーナー様に感謝です。 有難うございます。
サロンドアートボックスにも無事サンタさんがやって来てくれそうです♪
ご来店いただく皆さまに幸せが沢山届きますように~☆


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フィオーレの森 メゾン・ド・リラ館
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クリスマスツリー
リース
イルミネーション
足湯
フィオーレの森
アートボックス
エステ
デート
サンタクロース

【溝の口店】サンタがアートボックスにやってくる♪

【溝の口店】冬の乾燥対策 パート1

2017.11.23
投稿者:  カテゴリー:

みなさん、こんにちは、
お肌の乾燥の季節やってまいりました。
今日から冬の乾燥からお肌を守り、乗り切っていくための方法をブログと共に実践して頂きたく、順をおって日々投稿して行きたいと思います♪

初日の今日は
乾燥により肌にどれだけのダメージが起きるかをまず知って頂く回です(゜_゜)

お肌のトラブルと聞いて思い浮かぶことは何ですか?
シワ、シミ、タルミ、ニキビ、毛穴、
多くの方はこのどれかに当てはまるお悩みをお持ちのはずです。ブログ画像これらのトラブル全てにお肌の水分量が関係しています。
つまり、逆に言えば
乾燥を制することで、ほとんどのトラブルはかなり進行を抑えていくことが出来るという事です。

単にお肌の保湿といっても、保湿には2種類あります。
外的なアプローチで表面に潤いを与える保湿。
もう一つは細胞由来の保湿。
細胞由来とうのはつまり、潤いを保っていくための持久力がある肌細胞をつくっていくという事です。
どちらも肌のトラブルを解決に導くためには重要な要素ですが、とくにエイジングにおいては細胞由来の保湿ケアがとても重要になってきます。
どんなに高価な美容液を使ってもそれを受け入れて、いかせるだけのお肌でないと十分にその効果を発揮することが出来ません。
そして、お肌というのはそもそも身体を保護する器官です。保湿力があるお肌というのは、様々な刺激から防御ができるという事です。
例えば、ブログ画像今や老化の約80%は加齢ではなく、光老化だと言われています。環境破壊がすすみ、年々紫外線の威力が増していく中で、紫外線のダメージを最小限に抑えていくことは、老化のスピードを和らげる近道と言えます。
また、ニキビのトラブルもそうです。ニキビというと水分より脂というイメージですが、水分が足りない為に、脂がでてしまいニキビを作ってしまうことは非常に多い例ですし、ニキビの原因である細菌や汚れやからお肌を守るためにも保湿力のあるお肌づくりは必要不可欠なのです。
では
『お肌を守るための保湿』
に必要なことはなんなのでしょうか?

そこには重要な要素が3つあります!

次回はその3つの要素についてお話ししていきますね(^^)/

こちらの

写真はアートボックススタッフがマジョールのメラトルパックを使って10日間保湿チャレンジした時のものです♪ブログ画像
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保湿対策方法
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【溝の口店】冬の乾燥対策 パート1

【溝の口店】フィオーレの森 ボタニカルの日

2017.11.04

こんにちは!
ここ数日気持ちの良いお天気ですね(^^)
桂の木もキラキラ輝いていて思わずとっちゃいました♪ブログ画像昨日はフィオーレの森でイベントが開催されていました!
テーマは『BOTANICAL(ボタニカル)』
植物を生活に取り入れ暮らしていくことで、芽生える自然への回帰。さまざまなかたちで植物の恵みや自然の楽しみをとりいれて暮らす衣食住を追及するお店とアーティストさん、お客様が集まり、植物と自然の恩恵を五感で楽しむことを目的としたイベントです。
普段、足湯に浸かりながら、フィオーレの森の自然を眺め五感で恩恵を感じるということをコンセプトにしている私達アートボックス溝の口店としましては、同じフィオーレの森で働く方たちと共通の想いがあることをとても嬉しく思いました(^^♪

今回のイベントの主催はフィオーレの森に入ってすぐにある香取演芸のタナベさん。香取演芸にはたぁーくさんの種類のハーブがあり、タナベさんはとっても知識が豊富で、ハーブにまつわるいろいろなお話を楽しそうにしてくださいます。きっと自分にあったハーブが見つかりますよ♪
造園もされてますので是非フィオーレに来た際は立ち寄ってみて下さい☆

イベントの出店も自然の石鹸や天然石のアクセサリー、天然素材の衣服など衣食住様々あり、アートボックスのお隣さん『森のスタジオ』では演奏会も行われており大盛況でしたよ♪
私達も限られた時間ではありましたが見て回りわらせて頂き、どれもこだわりと温かさ伝わる素晴らしいお店と人々でした。
そしてやっぱり私達は食に走ってしまいましたぁ(^-^;
まずは西荻窪でオーガニックのスパイス屋さんをされている『N.HARVEST』さんのオーガニックカレー♪ブログ画像ブログ画像そして、いつも差し入れを頂いたり、お世話になっているフィオーレの森の知る人ぞ知るお隠れ家お寿司やさん『すがひさ』さんのアジアン巻きずし♪ブログ画像女子が大好きな味で大満足で1日HAPPYにすごせました(^^)
写真はすがひさの大将、菅さんと♪

皆さんいつも温かく接して頂いて感謝です。ありがとうございます。


 神奈川県川崎市高津区久本1丁目16-20
フィオーレの森 メゾン・ド・リラ館
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ボタニカル
植物
ハーブ
エステ
リンパマッサージ
体質改善


【溝の口店】フィオーレの森 ボタニカルの日

【溝の口店】ボルダリング

2017.11.04
投稿者:  カテゴリー:

突然ですが、
みなさんはどんな運動にチャレンジしたいですか?

私が今一番興味があるスポーツは『ボルダリング』です。

最近は東京オリンピックの種目にも選ばれたので、ご存知の方も多いかもしれませんね。
壁の突起を手で掴みロッククライミングのように体を引き上げて登って行くスポーツです。
ボルダリングの何が魅力的かというと、
何と言っても美しい筋肉のつき方です。
ボルダリングの選手はみんな細身なのが印象的です。
しかし試合中にグッと体を引き上げた時に浮き上がる筋肉美。ブログ画像そして肩甲骨の柔らかさ。決してムチムチせず、力を入れた時に綺麗に筋肉が出てくるということは、インナーマッスルがしっかり鍛えられている証拠です。
体幹がしっかりしているので姿勢も崩れにくく体のバランスが保てます。

インナーマッスルとは体の奥の方にある筋肉の総称です。主に姿勢や関節を正常な位置に保ったりする時に活躍している筋肉です。
ベンチプレスなどの一般的な筋トレでは鍛えることが難しのもインナーマッスルの特徴です。

ボルダリングはこのインナーマッスルを、楽しみながらいつの間にか鍛えられる理想的なスポーツではないかと思います。

ボルダリングを1時間行うとジョギングの1.4倍のカロリー消費だそうです。
代謝は筋肉が動くことによりUPしますから、より多くの筋肉を可動させているスポーツだと言えますね。
しかも全身の筋肉を使うので万遍なく鍛えていけます。

ヒップアップやバストアップには特に効果的だそう!
大胸筋や大殿筋は日常あまり使わない筋肉ですがどちらも女性にとっては特に重要な美ポイントですよね♪
また肩甲骨周りがとてもしなやかになり、足を大きく開いたりもするので骨盤周りの筋肉が刺激され骨盤も正しい位置に戻りやすくなるのもこのスポーツの特徴です。
そしてボルダリングはただ登るだけではなく、どういうルートで登るのがベストか考えるので集中力が身につき没頭することでストレス発散にもなります。
最近ではお子様の習い事として選ぶ方も増えているみたいですよ。
さらに低コストで、室内でできるので日焼けや雨の心配もなし☆
初心者でも安心できるコースもあるようなので一度体験にチャレンジしてみようと思います♪ブログ画像
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【溝の口店】ボルダリング

【溝の口店】一人カラオケの効果

2017.10.28
投稿者:  カテゴリー:

こんにちは、サロンドアートボックス溝の口店の野口です!

私の最近のマイブームは
1人カラオケです!笑

私は基本的にはどんな飲食店でもひとりで入ることができるのですが、
ひとりカラオケと焼肉はずっと抵抗がありました。
しかし、最近やりたい勉強や資料作成が立て込んでいた時、
今はあざみ野本店勤務の木下が、
「カラオケで勉強するといいですよー」
と言っていた言葉を思い出し
集中力に自信がない私はちょっといってみよーかなという気になりまして、
自宅の近所の一時間300円のカラオケへ。
すると、すーっと集中できたんです!

自宅ではなんだかんだか気が散ってしまってましたが、カラオケは時間制限があるので、ダラダラしない、適度なプレッシャーがかかるので、入室してすぐにノートを開き、
そして適度な静けさ。
隣の部屋の歌声は聞こえますが、
完全にシーンとしてない空間が私にはちょうど心地よかったみたいです(^^)

そして何と言っても、やるべきことをやり終えたあとのカラオケの爽快感がたまらなく気持ち良い!!

はじめは残り1、2曲うたってみるかぁ~というぐらいでしたが、
結局1時間延長してました笑

カラオケか与える良い効果を調べてみました♪

☆腹式呼吸でウエストすっきり
横隔膜が動くことで脂肪燃焼や消化機能かスムーズに!

☆小顔効果
大きな口をあげて歌うことで、表情筋が動き老廃物が流れたるみ予防にも!

☆愛情ホルモン分泌
音楽をきいたり、歌うと“オキシトシン”というホルモンが分泌されます。赤ちゃんを育てるお母さんに必要なホルモンだそうです。
自律神経か安定して、不安やストレス解消にもつながりますね!

☆記憶力アップ、認知症予防
歌詞を覚えようとすることで、脳内が活性化されるのと、感情を込めて歌うことでより若返りホルモンも分泌します!
エイジングにもいいんですね♪

☆長生き
ハーバード大学の研究では寿命まで伸びることが認められていて、肺や心臓、全身の筋肉の働きが向上するそうです!

人前だと遠慮してしまうカラオケもひとりだからこそ感情を込めて思い切り歌えることで、
より効果がアップしそうですね!

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【溝の口店】一人カラオケの効果

【溝の口店】LINE@はじめました♪

2017.10.12
投稿者:  カテゴリー:

いつもサロンドアートボックス溝の口店をご利用頂きありがとうございます☆
ついに、
サロンドアートボックス溝の口店で、
LINEのご利用が可能なりました(^o^)♪
コチラのQRコードを読み取って頂くとご登録できます☆

 



                                                         ↓↓↓

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皆さまが普段聞きにくいご質問や、お悩みのご相談、電車移動中や深夜のご予約のお問い合わせなど
もっと身近でお気軽に接して頂けたら嬉しく思います♪

どしどしご登録おまちしておりま~す(^^)/


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