アートボックスは横浜-あざみ野・川崎-溝の口にあるリンパマッサージのエステサロンです。

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スタッフのブログ

【溝の口店】ホスピタリティの象徴

2017.08.17
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昨日は嬉しいサプライズがありました!

スタッフの中村が、サロンにとっても素敵なお花を届けてくれましたぁ!
ヒマワリと、なんとパイナップル!夏らしくて大人カワイイです♪ブログ画像ヒマワリの花言葉を調べてみました!

〇あなたを幸福にする
〇あこがれ・愛慕・情熱・輝き

だそうです!
そしてパイナップルには強い「陽の気」があると言われています。
西洋では玄関先にパイナップルの置物か飾る文化があるのですが、
パイナップルには、
ホスピタリティの象徴
という意味があるのをご存知でしたか?
家を訪れる人に真心ある思いやりを持ち、Welcomeな気持ちを表現したものなんです。
エステサロンにピッタリの言葉で初めて知った時は感動しました☆

実はフィオーレの森の入り口の門にもパイナップルがあるんですよ!ブログ画像
幸せを呼ぶ桂の木や、マスコットのピンクのブタのモモヨちゃん♪はご存知の方もいるかもしれませんが、ここ溝の口店だけでなくあざみ野本店にもいろいろな幸せポイントがあるんです!
まず、あざみ野本店は隠れ家一軒家サロンなので、門をくぐりお家に入るまでに小道があり、
その小道を緑のアーチが包んでいます。これは一歩サロンに入る瞬間からマイナスイオンを浴び、リラックスしてほしいう思いから作られました。
そして玄関にはこちらもパイナップルがお出迎え。
本店には施術のお部屋が4つあるのですが、各部屋には書道家、川邊りえこさんのパワー溢れる書が飾ってあります。
ベッドに横になると体が浄化されるような感覚になる方も少なくありません。
1階から2階に上がる階段は淡いピンク色で女性ホルモンを活性化させる色なので、一歩階段を上るごとに、女子力がアップしますよ~!
2階にはコース後にお茶を飲むリビングスペースが天井高く広がっており、等身大のモモヨちゃんと、スタッフの笑顔が皆様をお出迎えいたします(^^♪
そこにも登り龍をイメージした大きな書と写真家の蜷川実花さんの貴重な写真が飾ってあります。ブログ画像ブログ画像

働いている私達も元気をもらえる環境ですし、
個々にレベルの高い技術力はもちろん、ご来店されるお客様がより幸せな気分になる付加価値が満載のアートボックスです。次回のご来店ではちょっと目線を変えてサロンでの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか?(^^)

〒213-0011
神奈川県川崎市高津区久本1丁目16-20
フィオーレの森 メゾン・ド・リラ2F A室
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【溝の口店】ホスピタリティの象徴

【溝口店】足裏の豆知識

2017.08.16
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 こんにちは!
雨にも負けず、元気なARTBOX溝の口店 野口です!
ARTBOX溝の口サロンはほとんどのメニューに夢心地足湯が付いています。

ここで改めて、
どうして足裏からのお手入れが大切なのかをお伝えしたいと思います!
足裏には生活習慣から、身体の不調まで全てのサインが現れます。
人間は1日平均約6.5キロ歩くと言われています。
なんと、体重50キロの人で1日に450トンもの重さが足にかかる計算だそうです!

それほどの負担がかかっている足裏には歩き方による骨格の歪みや生活習慣が現れるのです。
足裏の特徴をいくつかご紹介しますね!

≪免疫力が低い人≫
色が極端に白い、足の指が細い、足裏のシワが多い

≪冷え性がひどい人≫
かかとが細く赤みやシワがあり、婦人科系も同時に不調がある場合も多いです

≪骨格の歪みがある人≫
かかとを床につけて座って伸ばした時、左右の足の開き方が違う、親指が内側に入っている
左右で角質のできる場所が違う

≪ホルモンバランスの乱れ≫
かかとが腫れぼったく盛り上がっていおり、左右で土踏まずのアーチの色が違う人は、太りやすい傾向にあります

≪ストレスが多い人≫
親指がいびつな形をしている


本来人間の足はピアノを弾けるほどの筋肉があります。
しかし進化の過程で靴を履くようになり、現代人はエレベーターを使い、足先の筋肉は一つの塊のようになってしまいました。

なので意図的に温め、動かしてあげることが大切なのです。

そうしなければ、地球二周分とも言われる体中の長~い血管を通る血液を心臓の鼓動だけで足の末端まで送り届けるのは大変なことなのです。

ARTBOX溝の口店の足裏の施術や知識は、足裏ゾーンセラピーのパイオニアで鈴木きよみ先生の指導の元に学びました。ゾーンセラピーとは西洋リフレクソロジー、東洋の経絡マッサージ、老廃物を流すリンパマッサージ、骨格バランスマッサージの4つを融合させた日本人に合わせたマッサージ法です。ブログ画像


そこに、当店の夢心地足湯は足先だけでなく眺めと空間の演出でプラスα脳のリラックスも作り出せます♪夢心地足湯をきっかけに足先からの健康を日常でも意識してみて頂けたら嬉しいです!ブログ画像
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【溝口店】足裏の豆知識

【溝の口店】タンパク質の重要性

2017.08.14
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今日は前回のダイエットの目標立てのお話しに引き続き
ダイエットとは切っても切り離せないお食事について、
テーマは『タンパク質の重要性』です。
脂質や糖質を摂取しないように意識する方は多いと思いますが、キレイに痩せるために、またリバウンドを防ぐために、必要不可欠な栄養素が良質なタンパク質です。

タンパク質は体内で吸収された後、アミノ酸へと分解され、筋肉はもちろん、ホルモンの材料になったり、骨や肌、神経伝達物質の生成にも関係しているため、タンパク質がしっかり摂取できていないとストレスにも対応しにくくなります。
つまり、身体全てが、タンパク質で成り立っているのです。
タンパク質を摂取しないダイエットをすると・・・
どんどん筋肉が痩せて、肌のハリツヤが失われ、ホルモンバランスが崩れイライラしたり、
抵抗力が弱まり風邪もひきやすくなったりします。
摂取カロリーと消費カロリーだけを考え、良質なタンパク質、またビタミンやミネラルが不足した単に食べないダイエットは美しく痩せるとは言えませんね(>_<)

では良質なタンパク質はどのように摂取するのが、効果的なのでしょうか!?

例えば、動物性より植物性のタンパク質を意識する方も多いと思いますが、
豆類や野菜だけでタンパク質を摂ろうと思うと、お肉やお魚の倍の量が必要と言われています。
また乳製品は摂りすぎると脂肪分も多くなってしまいます。
効率よくタンパク質を摂取するためには、
赤みのお肉、イワシや、ササミなどの動物性のタンパク質を体重の1.2倍のグラム数食べるのが理想的です!
注意点として、お肉は腸に負担がかかるので、ぜひ食物繊維も一緒に食べて下さいね☆ブログ画像ブログ画像
ちなみに、植物性のものだと、高野豆腐がオススメですよ♪

タンパク質が入ってる食材がよくわからないという方は、
必須アミノ酸のバランスを数値化した、
アミノ酸スコア表を参考に、アミノ酸スコアが100のものを中心に選ぶとよいです(^^)
http://www.chiffonya.com/shop/kouza/titokudata_6.htm

最後に、食事やサロントリートメントで痩せた後は、筋トレを取り入れることでリバウンドしにくくなるのと、身体のラインが美しい、健康的なボディが出来上がります!
脂肪より10キログラム筋肉が多い状態が理想的です☆

お食事の補助にはマジョールの酵素ドリンクと青汁もぜひ♪

サロンドアートボックス 溝口店 野口でした(^^)

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【溝の口店】タンパク質の重要性

【溝の口】大人気ホームケア♪痩身ヒートスパークプロージョン

2017.08.09
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アートボックスの夏と言えば、これ!
炭酸ヒートスパーク!!
アートボックス溝の口店の夏フェスキャンペーンでも一番人気のオプションです^ ^

あのソルト感からの脂肪をもぎとられているかのような感覚の揉み出しは一度体感したら、クセになります!
もちろんすごいのは、体感だけではありません!結果もしっかり伴います!!
ヒートスパークのパウダーは炭酸の効果で血流を良くするだけでなく、

〇脂肪燃焼成分・・インドのアーユルヴェーダにもよく活用されるシソ科の植物「コレウスフォルスコリ」が脂肪細胞をコントロールする脳のベータアドレナリン受容体にアプローチし、新陳代謝UP、糖分の吸収も抑えます

〇リバウンド抑制成分・・WHOも認めるリバウンド抑制成分でメディカルハーブとも呼ばれている「キャッツクロー」が血液をサラサラにし脂肪を蓄積させにくくします。また免疫力向上にも繋がります。

〇美肌成分・・アルカリ性食品の王様と言われる栄養素たっぷりの「クロレラ」はデトックス効果を高め、コレステロール排泄を促進します。抗酸化作用もありお肌のハリ、ツヤ引き締めもUPします。

これら3つの主要成分が入っているので、着実に余分な脂肪燃焼を撃退していきます!
そこにあの独特の粘着力を活かしたマッサージでメイキング力がググッとアップするのです!!

そんなヒートスパークですが、実はホームケアができるのをご存知でしたか?

お風呂で手軽に脂肪燃焼ができちゃいます♪
自分じゃあんなに揉み出せない~と不安な方、安心してください!
先ほどもお伝えしたように、ヒートスパークには皮膚に乗せると、その成分たちが頑張ってくれますので、
一箇所500円玉ぐらいのパウダーに水を少々かけて、炭酸を発生させたら、グルグルのばし、ご自分でできるかぎりのマッサージで大丈夫です^ ^できれば5分はグルグルしてくださいね♪

あざみ野本店でも毎年盛り上がるスリムクィーン対決ですが、前年度優勝のお客様もヒートスパークをホームケアで頑張りました(^^)

炭酸ヒートスパークホームケア!太もも、お腹、二の腕、
この夏のダイエットの強い味方になること間違いなしです^ ^

溝の口店でも今無料お試し行ってますのでこの機会に是非体感されれ見てくださいませ♪ブログ画像ブログ画像

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【溝の口】大人気ホームケア♪痩身ヒートスパークプロージョン

【溝の口店】ダイエットに大切なこと

2017.08.09
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サロンドアートボックス 溝の口店 野口です☆

みなさん夏休みをいかがお過ごしでしょうか?

旅行に行ったり、海や、山に行ったり、そのためにダイエットをしたい方もおおいのではないでしょうか?

ダイエットにおいて大切なこと、
それは目標設定です!

ダイエットを決意した時の意気込みが強い人ほどリバウンドしやすいという統計もあります。
やる気があり、目標が高いほど精神的にも肉体的にも無理を強いられる分、プツンと糸がきれると過食に走ってしまいがちです。

ではなぜリバウンド現象が起こるのか、、
それは、痩せた時というのは脂肪だけでなく、筋肉量も落ちるため、基礎代謝が下がる分、消費エネルギーも少なくなります。
そこに一気に元の食事量に戻ると消費できなかったエネルギーが脂肪として蓄積してしまいます。
また、人間の体にはホメオスタシスという自己防衛作用が働きます。
痩せると危機感を覚え、少しのエネルギーでも蓄積してしまうのです。
なので、まず無理のない自分にあった目標設定をしていきましょう!

目標立てのポイント

1 BMI値をチェック BMIとは(ボディマスインデックス)身長から見た体重の体格数値のことです。
BMIが18を切る場合、ホルモンが乱れたり、体調不良を起こす可能性があるのでボディメイキングにシフトする方が良いでしょう。

2 セットポイントをチェック
セットポイントとは自分が一番居心地の良い体重のこと。
3年以上維持した体重より痩せると、ホメオスタシスが働き元に戻ろうとします。
セットポイントを下回る目標にはリスクがあることを理解した上で、無理のないところから、目標を決めましょう。

3 継続をすることが苦手な方はまず1ヶ月から2ヶ月の計画を立てるのがオススメです。
それでも不安な方は10日からでもOK!
ダイエットにおいて一番の妨げになるのは過度なストレスです。
努力は裏切りません。努力が続く期間をまず決めましょう。特に女性の脳は見た目の変化を実感するとモチベーションが上がりますので、短い目標でも結果が見えればちゃんとまた頑張りたくなってきます♪

今年の夏こそは!とダイエットを決意している皆さん!

アートボックスは美の応援団です!
一人で頑張らず、目標立てから一緒に決め、達成に向けて一緒に頑張っていきましょう(^ ^)ブログ画像
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【溝の口店】ダイエットに大切なこと

【溝の口店】夏のむくみ対策食

2017.07.24
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こんにちは!

夏はついつい冷房の中で長時間いてしまったり、アルコールや塩分もたくさん摂取してしまいますよね。
そこで、
今日のテーマは『むくみ』です!ブログ画像
もちろん!むくみを解決するために、リンパマッサージは素晴らしい手段です!
むくみの主な原因は運動不足や水分塩分の過剰摂取、排泄機能の低下や内臓疾患によるリンパの滞りです。
皮膚の上から直接刺激を与えて、デトックスをかけていく。そして脳のリラックスにもつながる。
リンパマッサージって素敵だなぁ~と日々感じております(*^^*)
そこに、
今日はさらに食の面からもむくみ対策を考えていきたいと思います。口から入るものが内臓を動かし、
細胞になり私たちの体を作り上げます。運動やマッサージだけでなく、体の中からもアプローチしていきましょう!

むくみ解消にいい代表的な成分はカリウムとクエン酸です☆
カリウムはナトリウムを分解する力があり、クエン酸は毒素を外に排泄する効果があります。
あと、あまり知られていませんが、サボニン☆
これは利尿作用があり、体内の水分調整をしてくれます!

実用的なものをいくつかご紹介しますね!

〇カリウムが多いもの
・バナナ
・アボカド
・キウイ
・ホウレンソウ
・アサリ
・鶏のささみ

〇クエン酸が多く入っている食べ物
・レモン
・グレープフルーツ
・梅干し(塩分に注しましょう)
・トマト

〇サボニンが多く入っているもの
・スイカ
・きゅうり
・トウガン
・大豆(納豆)

例えば、
トマトときゅうりにレモンを絞ってオリーブオイルと岩塩味付けしたオシャレサラダなんていかがですか?(^^)
鶏のササミの梅肉和えなんてのも美味しそうですね♪
ホウレンソウとアサリのパスタ♪などなど!
夏のむくみ対策はリンパマッサージとデトックス食品で決まり!!
皆さまのアレンジメニューも是非おしえてくださいませ(^^)ブログ画像ブログ画像

サロンドアートボックス 溝の口店 野口でした♪

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【溝の口店】夏のむくみ対策食

【溝の口店】みんな大好きコーヒーのと美容の関係

2017.07.21
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こんにちは!
サロンドアートボックス 溝口店 野口です!

皆さんはどんな飲み物をよくのみますか??

私がお客様にカウンセリングをさせて頂く中で、よく出てくる飲み物、
それはコーヒーです。
習慣的に飲まれている方も多いのではないかと思います.が

今日は生活のお供であるコーヒーをより美容と健康に活かすためのメリットをお伝えしますね!

その1
ダイエットとデトックス効果
コーヒーの代表的な成分であるカフェインには新陳代謝を活発にし、脂肪を燃焼する効果があります。また利尿作用を高めるので、むくみ予防にもなります。
運動の20.30分前に飲むのがおススメです。是非、体を冷やさないために、ホットにしてブラックで飲みましょう。特にインスタントのミルクや白砂糖はダイエットの妨げになってしまいます。

無糖でもダイエットを目的とする場合カフェラテよりもやはりブラックがおススメですね。
ちなみにブラックコーヒーのカロリーは1杯4kcalほどです。
砂糖inで19kcal、さらにフレッシュinで30kcalに(゜o゜)

その2
美肌成分クロロゲン酸
クロロゲン酸とはコーヒーに含まれるのポリフェノールの一種で、抗酸化作用がありシミに効果的です。またこのクロロゲン酸は脂肪をエネルギーに変換するミトコンドリアを活性化させる効果もあるので、ダイエットの助けにもなっていますよ。

その3
脳内アルファ派の効果
コーヒーと言えば香りも楽しみの一つです。コーヒーの香りを嗅ぐとアルファ派がでてリラックス。万病のもとであるストレス軽減は大切な要素です。また同時に脳内活性をしてくれることも認められています。気合を入れたいときにも効果的ですね。

ただし、
なんでも摂りすぎはデメリットも生じてしまいます。ダイエットや美肌にいいとされるクロロゲン酸は摂りすぎると逆に脂肪を増やすことにもつながってしまったり、胃に負担がかかったり、タンニンという貧血を引き起こす成分もコーヒーに含まれています。
コーヒーで幸せを引き寄せるためには、1日に3杯程度に収めましょう♪

いかがですか?
明日からの1杯をまた楽しめそうですね(^^)

フィオーレの森の素敵なカフェ星のサロンでお茶をした後はアートボックスへ~♪ブログ画像〒213-0011
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【溝の口店】みんな大好きコーヒーのと美容の関係

【溝の口店】フレンチに学ぶダイエット

2017.07.21
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こんにちは、サロンドアートボックス溝の口店 野口でございます!

先日、家族とアートボックスの下の階にある、創作フレンチレストラン『ラ・ポルテ』さんでお食事をする機会がありました。ブログ画像久々のフレンチでしたが、
前菜2種、スープ、メイン、デザート、コーヒーまで満腹大満足でした(^^)
そして
フレンチのコース料理にはダイエットのヒントがたくさんかくれていました!

フレンチのコースは、一品づつ、そして一口づつ、ゆっくりと食べますよね!
これが意外と日常ではできていません。
良く噛んで(30回を目安に)、野菜は野菜だけで、お肉はお肉だけで、胃の中に入れていくことで、
胃の消化酵素が過剰に使われずに済みます。

体内酵素を過剰に消費してしまうと、内臓が疲れて脂肪も燃焼しにくくなってしまうので、
ゆっくり時間をかけて食べることで、排泄や燃焼をスムーズにしてあげましょう!
また、フレンチの食べ方は満腹中枢がすごく満たされますので食後の余計な甘食などを予防できますね!

もう一つ、フレンチって案外低糖質で少量づつ色々な食材が入っています!
デザートはありますが、段階を踏んでゆっくり食べているので急激な血糖値の上昇は防げます。
ただ、パンのお代わりはしすぎないように気を付けましょう(^^)

我慢ばかりのダイエットは卒業して、おいしく、楽しく体にいいことをつづけていきたいものですね!
これからも。アートボックスでもそのヒントを発信していきたいと思います☆ブログ画像
『ラ・ポルテ』さん皆さんも女子会や、家族会で是非足をお運びください♪
美味しいです!!

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【溝の口店】フレンチに学ぶダイエット

炭酸パワーのすごさの回【溝の口店】

2017.06.16
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皆様こんにちは!
野口です!

サロンドアートボックスは炭酸を使った商品やコースを多く取り入れています!
今日は何となく良いとは知っているけど、なぜ炭酸がそんないにいいのかをお話ししたいと思います!ブログ画像炭酸の一番のすごさは、
短時間で一気に毛細血管の血の巡りを良くしてくれることです!

一般的に炭酸と言われているものは、CO2(二酸化炭素)の事です。
CO2が皮膚をとおして毛細血管に入ると、体は酸欠状態になったと思い込み、急激に酸素の供給を始めます。そうすることで、毛細血管が拡張し血の巡りが良くなるのです。
最近スーパー銭湯によくある炭酸泉。お湯に浸かって2.3分もすれば皮膚表面にプツプツ泡が着きだして、ぼんやり肌がピンク色になりますよね!あれは毛細血管が拡張しているからなんです。

肩こり、浮腫み、体重増加、セルライト、くすみ、たるみ、しみ、シワ、
身体や皮膚で起こる様々なトラブルは元をたどるとそのほとんどがと血行不良が原因です。
血の巡りが悪くなることによって、口からとった栄養素も十分に各箇所に行き届きにくくなりますし、
皮膚の細胞のターンオーバーも乱れてしまいます。
逆に言うと、血の巡りを常に意識し、良くしていけば多くのトラブルは解決に向かうのです!

そのために炭酸は最強の武器になります!
炭酸が最強な理由の一つははセルフケアが手軽にできることです。
マシーンを使ったセルライトケアや脂肪燃焼、もちろんリンパマッサージやヨガに通うことも、心のメンテナンスの意味でもとても大切です。
しかしお仕事や子育てをしながら
2時間、3時間自分の時間をつくるのが大変な現状の方も多いかと思います。

でも是非、健康や美容をあきらめずチャレンジして頂きたいと思います!!

例えば炭酸パックは吸着も強いのでだらだら垂れず、お顔にのせたまんまうろうろ家事ができます。
ヘッド用の炭酸スプレーはパソコン作業の合間に5秒シューっと頭皮にかけると、眼精疲労も一瞬で軽減できますし、疲れた顔色も一変します!

1日に5分でも血流を良くし、代謝を上げること、その積み重ねが5年後の細胞を変えるのです(^^)

サロンケアとホームケアを上手に使い分け、皆様が美と健康を長~く保って頂ければ嬉しいです
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炭酸パワーのすごさの回【溝の口店】

ARTBOX Summer フェス in フィオーレ【溝の口店】

2017.06.12
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こんばんは!

サロンドアートボックス溝の口店 野口です!
梅雨に入り、でも雨が少なく蒸し暑い日々ですね!
気もちが重~くなってはいませんか!?
そんな時はエステに行ってスッキリはじけちゃいましょ!!

サロンドアートボックスはフィオーレの森で初めての夏を迎えようとしています。
そこで、夏感をたっぷり盛り込んだエステフェスティバルを開催することに致しました!

題して、

『ARTBOX Summer 炭酸フェス in フィオーレ 2017』ブログ画像メインステージならぬ、メインコースは
〇ネック美人スペシャル炭酸Faceコース 70分 23000円→15000円 税別
紫外線ケアはデコルテから!露出が多くなるこの季節にピッタリの贅沢コースです!
なんと大人気のエイジング炭酸パックをダブルで!お顔~首までたっぷり使っちゃいます♪

夢足湯⇒若返りクレンジング⇒毛穴洗浄or美白ヨーグルパック⇒ネックポレーション⇒首からFaceマッ
サージ⇒ダブル炭酸パック⇒二の腕のみだし&ストレッチブログ画像
これでノースリーブもこわくないですね☆

サブステージはスペシャルオプション
A リラックスセロトニン分泌コース(15分リンパ+炭酸ヘッド) 6000円→3500円 税別
B ノリノリ脂肪燃焼コース(15分リンパ+お腹のヒートスパーク) 7000円→3900円 税別
いつものコースが、かなりお得なお値段で贅沢炭酸コースにできちゃいます!

しかも、期間中は何度でもOK!それぞれのコースを受けるたびにスタンプカードが溜まりますよ~
6個で炭酸パック1つ、12個溜まると炭酸プチフェイシャル(通常 8000円)のオプションをプレゼントいたします♪

炭酸はやればやるほどに効果的なものです!

この夏は炭酸まみれになって、みんなで一歩先ゆく夏美人を目指しましょう(^O^)!!

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