腸☆美☆人☆2|スタッフのブログ | アートボックスは横浜-あざみ野・川崎-溝の口にあるリンパマッサージのエステサロンです。

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腸☆美☆人☆2

2018.02.17
投稿者:  カテゴリー:

ひとつ前の記事の続きです^^

前回の記事には、腸内の悪玉菌が増え続けてしまうと、
お肌にも、健康にも悪影響がおこりますという内容でしたが、
その腸内環境をキレイに改善していく方法をこちらではお伝えしていきたいと思います♪

まず一つ目が、食生活の改善です。
悪玉菌が増える原因の一つに添加物の多量摂取があります。
外食をする頻度が多かったり、レトルト食品などをとっている方は、老化が進みやすいです^^;

ですので、食物繊維や酵素、ビフィズス菌などを多めにとるようにしていくと、自然と便通もよくなり
老廃物が外に出やすくなり善玉菌の量が増えていきます。

野菜も、何種類か食べたり、ヨーグルトは、一人一人相性のいいヨーグルトが異なるので、1週間ほど毎日続けてみて、変化がなければ別のものを試したりして、ベストパートナーを見つけてみてください♪

2つ目は、ストレスの発散です。
腸は、第二の脳と言われていることをご存じですか?
生命が誕生するとき、まず最初に作られるのが、脳ではなく、腸なんです。
人の神経のほとんどは、脳が指令を出して、動かしているのですが、腸はその脳の指令がなくても
肝臓や胃などの神経を動かすことができるパワーがあります。

そのため、脳がストレスを感じる前に先にストレスを感じやすいので、溜め込まないために、適度な運動や、リラックスした時間、しっかりとした睡眠を心がけてみてください♪

アートボックスあざみ野店は完全個室で、お客様からもリラックスできるといったお声を頂くことが多いです^^リンパマッサージをうけながら、ウトウトされるのもストレス発散につながりますね♪

この2つを意識して頂くことで、1年後2年後・・・・その先10年後!!素敵な♪あなたになっていることでしょう☆

サロンドアートボックスでは、3月14日まで限定で腸ストレッチを通常¥8640→¥5400で
うけられます!この機会に、お身体のストレッチで、腸のぜん動運動をより活発にしていきましょう。
ご予約の際に、腸ストレッチも追加でとお伝えください。

#あざみ野#腸美人

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