梅雨ダル（梅雨のだるさ）

こんにちは♪
ＡＲＴＢＯＸ溝口店、大山です。
梅雨のダルさが残る今日この頃です。
とうとう突入してしまった梅雨。
皆さんはダルさ感じていませんか？

多くの調査でダルい、体が重い、疲労感など体に不調を感じている女性は6割にものぼるそうです！一年で一番不調だと感じるのが6月。
梅雨の時期は気圧の低さで酸素が減少します。
そのために体が副交感神経(お休みモード)が優位になりダルさややる気が出ないと感じる人が多いんだとか。

自律神経の乱れに加え水分バランスが乱れる時期でもあり湿度が高いこの時期は血流が悪くなり、体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすい状態に。
他にも頭の重さ・むくみ・肩こり・消化不良・炎症やアレルギーの悪化などの不調につながることも。

そんな梅雨のダルさを感じながらも特定のリフレッシュ方法を実践している人はわずか２割。

まずは血流を促して自律神経に元気スイッチ(交感神経)を入れましょう！！
朝はお白湯美活を利用したり、
アップテンポな音楽を聞いたり、
温かいコーヒーを飲んだり♪

明るい色の服や小物を身に付けて気分アップ↑↑
リンパマッサージでリラックスしながら血流を流してダルダルを吹き飛ばしたり
夜には炭酸入り入浴剤でゆっくり湯船に浸かりながら足のマッサージもオススメです(　-∀・)
目元を温めるのもじんわりほっこり安眠に

梅雨を乗り切るくふうをして
ダルダルに負けない体と気分になりましょー！！



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